2022-01-19

李红武读《尊重与希望》第二十天分享。

读完《多元例外的细腻探讨》这一节，我突然明白了这来书为什么是强烈推荐焦点解决的重要之书了。我要把一节反复读熟记于心，内外于心，外化如行。本节如剥洋葱一样把每个探讨例外的向度是多面向、多层次，一层层的那呈现于我的眼前，包括与当事人沟通如何采用问句，采用哪些句子，怎么问，从几个方面，如何从反方面，对于不同的当事人如何应对问句，第二次昭谈又如问，如何关注人、事、物、时和地的每一细节来寻当事人真正的在意目标而确定晤谈的方向。不愧是细腻探讨，真是绝了。

三、多元例外的细腻探讨。

1、探讨例外的向度是多面向，多层次的。

①了解问题何时“没有”发生，“较少”发生的例外问句，可以如此应用在与同事常有争执的议题上。

②当事人说每天都会争执，则可再问其他层次的例外。“比较不严重”、“时间比较短”、“你用什么方式来跟同事沟通时，他会比较能接受”、“当你同事用什么方式跟你沟通时，你也比较能听得进去”。

③当变换不同向度、词汇时，将催化当事人，联想到不同的被遗忘的例外经验。

④多元，多层次的例外仍会存在于遭遇困境的日子中，对于处于低落情绪或高度危机中的当事人，咨询时可尝试询问的例外问句。

⑤散落于误谈历程中，需要训练有素的咨询师加以引导，确认与珍视。不管是问题，没有发生或较不严重的时候，问题真经被解决过的阶段，晤谈前的一些努力与改变，也不管其现在或过去发生，咨询师如何贴近当事人谈话的脉络，从过去的每一年到最后的每一刻，360度地回转观测，才能弹性地探测出小小的例外所在！

⑥咨询师还可以反向地思考：当事人是怎么做到没有让目前所谓不当的行为成为生活的全部？

⑦当事人能够有一些进展时，sf bt咨询师会大大强化当事人的改变，同时，还特别值得追究的重点有：当事人到底如何决定与判断要去执行这些改变行动，执行时的人、事、时、地、物的历程什么样，以及这些小改变对于自己与别人的相互影响是什么。要让当事人能够并愿意再次复制与扩大相关行为。

⑧在例外经验范畴中，探讨当事人如何“应对”困境，是非常重要的向度。对于负向情绪高昂、有慢性疾病或处于危急情境的当事人来说，咨询师特别会以大量应对问句引导当事人思考：自己是如何面对困境的？为什么更没有更糟？如何在困境中还可有所作为？

⑨而重新建构、一般化正向诠释所处困境的正面意义，以及当事人言行背后所反映的努力、改变、在乎、期待，并予以深度度肯定，也是一个寻找例外优势的方法。

⑩评量问句也是寻找另外的重要工具。咨询师的专心倾听之下，这些切入点有时能长到这些当事人在乎的人、事、物，有时会联结找到当事人真正在意的目标，而可再定位晤谈的方向。

2、SFb t咨询师不仅仅关注当事人的小小成功之处，会更特别注意当事人已经尝试了什么方法，已经做到之处及，及其所反映的优能力。为了完成这个重责大任，咨询师将以多元层次或多种向度，来协助当事人发现与认可自己已经拥有的正向优势力量，并能了解这些优势力量是如何被记得提取，如何得以运作以及如何能够展现的。