因为疫情推迟一年的东京奥运会，本届奥运会从7月23到8月8日，中国金牌排名第一，38枚金牌位居金牌榜首。
具体金牌获得者如下：
第1枚 杨倩 射击 女子10米气步枪
第2枚 候志慧 举重 女子49公斤级
第3枚 孙一文 击剑 女子个人重剑
第4枚 王涵/施廷懋 跳水 女子双人3米跳板跳水
第5枚 李发彬 举重 男子61公斤级
第6枚 谌利均 举重 男子67公斤级
第7枚 姜冉馨/庞伟 射击 混合团体10米气手枪
第8枚 张家齐/陈芋汐 跳水 女子双人10米跳台跳水
第9枚 杨倩/扬皓然 射击 混合团体10米气步枪
第10枚 陈云霞/张灵/吕扬/催晓桐 赛艇 女子四人双桨
第11枚 谢思埸/王宗源 跳水 男子双人3米跳板跳水
第12枚 石智勇 举重 男子73公斤级
第13枚 张雨霏 游泳 女子200米蝶泳
第14枚 汤慕涵/张一璠/董洁/李冰洁/杨浚瑄/张雨霏 游泳 女子4*200米自由泳接力
第15枚 陈梦 乒乓球 女子单打
第16枚 汪顺 游泳 男子200米个人混合泳
第17枚 朱雪莹 蹦床体操 女子组
第18枚 王懿律/黄东萍 羽毛球 混合双打
第19枚 乒乓球 男子单打马龙
第20枚 卢云秀 帆船 女子帆板RS:X级
第21枚 吕小军 举重 男子81公斤级
第22枚 巩立姣 田径 女子铅球
第23枚 施廷懋 跳水 女子3米跳板跳水
第24枚 陈雨菲 羽毛球 女子单打
第25枚 汪周雨 举重 女子87公斤级
第26枚 刘洋 竞技体操 男子吊环
第27枚 张常鸿 射击 男子50米步枪三姿
第28枚 场地自行车女子团体争先赛 钟天使和鲍珊菊
第29枚 跳水男子3米跳板 谢思埸
第30枚 举重女子87公斤以上级 李雯雯
第31枚 竞技体操男子双杠 邹敬园
第32枚 竞技体操女子平衡木 管晨辰
第33枚 跳水女子10米跳台 全红婵
第34枚 乒乓球女子团体 陈梦/孙颖莎/王曼昱
第35枚乒乓球 男子团体许昕/马龙/樊振东
第36枚田径 女子标枪刘诗颖
第37枚 静水皮划艇 女子500米双人划
徐诗晓/孙梦雅
第38枚 跳水 男子10米跳台跳水 曹缘
奥运金牌获奖中，杨倩，王涵，马龙，全红婵给每个中国人都留下了思考：
一、拿下东京奥运会第一枚金牌，团体赛再夺金牌
7月24日，奥运会开赛首日，在女子10米气步枪项目中，中国小将杨倩为中国拿下东京奥运会首枚金牌，以251.8环的成绩打破奥运会记录。东京奥运会第四个比赛日，射击10米气步枪混合团体赛决赛，中国选手杨倩与杨皓然为中国设计对再夺一枚金牌 。
杨倩，2000年7月出生于宁波市鄞州区姜山镇杨家弄村，2010年12月由鄞州茅山中心小学输送到宁波体校射击队，师从教练虞利华，2016年特招进入清华附中射击队，2018年考入清华大学经济管理学院，2019年3月入选国家射击对。射击训练刚开始时，主要以训练基础动作为主，同时进行体能等方面训练，辛苦又枯燥。训练2年，杨倩曾想过放弃，哭着和母亲说要退出射击队，家人、学校和教练都劝她不要半途而废。杨倩听进去了，坚持下来，继续训练，成为东京奥运会的双金牌的获奖者。
二、18年拼搏，终圆奥运金牌梦。
王涵，1991生于生于河北保定，中国女子跳水队运动员。4岁开始练体操，快10岁才改练跳水。虽然改练之初“上手”特别快，但却留下了基本功不扎实的隐患，这导致她的技术动作完成质量无法与吴敏霞、施廷懋等队友相比，所以始终无法更进一步。怎么解决这个问题呢？“她是老运动员，练多了体能跟不上，练少了起不到作用，所以不能用常规方法。”李芳说，她为王涵制定了有针对性的训练方法，先让王涵弥补最薄弱环节，进而重拾信心。
25岁的王涵，再次从基本功开始练起！国家队每周只有周日一天休息时间。每到周日，李芳就从秦皇岛赶往北京，为王涵补课。每天3个小时的训练，王涵练的都是十多岁的小师妹才练的基础动作。就这样，用了4个月时间，她基本功不扎实的短板得到明显改善，还学会了独自练习基本功的训练方法。后来，她又坚持用了两年时间，终于完成这次重塑自我。
2019年，王涵成为施廷懋的双人项目搭档。双人比赛最重要的一条，是两人动作的同步。然而，这两位老将都已经有固化的技术风格，就连起跳高度都不尽相同——施廷懋的起跳高度低，王涵的高，王涵不得不降低起跳高度来适应施廷懋。
这看似不大的改变，对已经动作定型的王涵来说，可想而知有多难。为了能与搭档实现完美同步，王涵天天用心观察施廷懋的动作。施廷懋训练，她就看她做动作；训练结束后，她就看施廷懋训练的视频回放，然后在空荡荡的场馆里一遍又一遍地模仿施廷懋的动作特点。
7月25日，30岁的王涵第一次站在了奥运会赛场上，与队友施廷懋搭档，两人相向而行，终于找到了最完美的契合点，这才有了在东京奥运会女子双人3米板上珠联璧合、近乎完美的表现，获得东京奥运会跳水女子双人3米板冠军。
当沉甸甸的奥运金牌挂到脖子上时，许多人通过电视镜头看到了王涵发自内心的笑容。可又有多少人知道，这名中国跳水队年龄最大的“奥运新人”，两次与奥运梦想擦肩而过，是多么珍惜这次机会，又是怎样才能破茧成蝶呢?
为了这一天，王涵已坚持奋斗了多年。她2000年接触跳水运动，2003年首次进入国家队。2009年，王涵第一次出战世界大赛——2009年罗马世界游泳锦标赛，就夺得女子1米板铜牌；2009年跳水大奖赛深圳站，她与何姿搭档获得女子双人3米板冠军，并获得个人项目亚军；2010年跳水大奖赛德国站，她与屈琳搭档夺得女子双人3米板冠军，并获得个人项目3米板季军；俄罗斯站与加拿大站，两度摘得女子3米板冠军，两度与屈琳搭档斩获双人冠军……而后，她的职业生涯终于与奥运挂上了钩——2012年伦敦奥运会、2016年里约奥运会，她连续以替补身份随中国跳水队出征，但两次都没能获得上场机会。
所以，对于东京奥运会的参赛机会，王涵格外珍惜。精益求精，两度重塑自我，终于大器晚成，阳光总在风雨后，如果不是她两度坚持不懈重塑自我，真不知道今天的这一刻会属于谁。
三、不负众望，历史首位成功卫冕
东京奥运会乒乓球男单决赛，马龙以4-2的成绩成功夺冠，历史首位成功卫冕，奥运会乒乓球男单冠军的选手，1988年10月20日出生于辽宁省鞍山市，中国男子乒乓球队运动员，奥运会乒乓球冠军。2014年任中国男子乒乓球队队长，乒坛史上第10位大满贯选手 ，首位集奥运会、世锦赛、世界杯、亚运会、亚锦赛、亚洲杯、巡回赛总决赛、全运会单打冠军于一身的超级全满贯男子选手。
他的背后更多的是，日复一日，超出常人想象的刻苦训练，忍受枯燥训练的耐性……常年征战，马龙的手腕和膝盖已经超负荷。2019年，马龙孤注一掷，选择对手腕和膝盖进行手术，这是一个需要勇气的决定，在距离原定于2020年举办的东京奥运会，只剩1年的关键时间节点，谁也不知道，等待他的将会是什么?
独自一人的力量房，和训练课后的加练，成了他的标配，2020年11月22日，国际乒联巡回赛总决赛，马龙以总比分4:1战胜对手樊振东，东京奥运会乒乓球男单决赛开始，最终马龙4：2战胜樊振东拿下奥运会金牌！
所有的胜利从来没有轻而易举，马龙的传奇，只是他把原来的自己，打碎了又重塑。
四、“水花消失术”全红婵跳水10米台夺金！
14岁全红婵因入水水花小，被赞拥有“水花消失术”。
全红婵，2007年3月28日出生于广东省湛江市。中国职业跳水运动员。效力于中国国家跳水队。2018年，全红婵获得广东省跳水锦标赛3项冠军。2019年，全红婵获得广东省跳水锦标赛5项冠军。2021年3月14日，全红婵以424.55分荣获2021年中国跳水明星赛女子十米跳台亚军。2021年5月13日，全红婵在全国跳水冠军赛中蝉联女子十米跳台冠军。2021年7月，全红婵入选2020年东京奥运会中国体育代表团跳水项目运动员名单。8月5日，在2020东京奥运会跳水女子单人10米跳台决赛中，全红婵夺得冠军。
如果东京奥运会不推迟的话，或许全红婵参加东京奥运会的机会，仅仅一年，她在全国跳水获冠，才创造了“蝉”住奇迹。她的教练说不希望人们把她称之为“天才”，任何人都是要经过刻苦训练才能取得好成绩的，全红婵每天练习400多跳，训练比别人刻苦。
生活就像一场奥运赛一样，每一个生活的主宰者，只要足够有毅力，不断重塑自己，你一定会成为自己的奥运冠军。看奥运赛，激情满满；读奥运文章，热血沸腾；走奥运路，而今迈步从头越!