如何转化愧疚的生命状态

愧疚的三个原因：1.会因为自己的失败而愧疚 ；2.因为自己没有足够的能力帮助别人而愧疚 ；3.觉得自己是别人的负担而愧疚。在沉思中觉察愧疚背后的原因 。在宽恕和感恩中转化自己的生命状态 。

如何转化愧疚的生命状态 ？首先链接愧疚背后的原因 ，天堂和地狱不在外面而在我们的内在 ，体验到老天堂还是地狱，完全是由我们内在决定的。当我们被内在的信念限制着 ，我们的生活体验到的就只能是地狱 ，就活在痛苦中。当我们的内在能够经验到自自由，能够去到天堂就活在美好中。我们要看到限制性的信念和认知 ，当刚看到自己被愧疚吞噬着，请不要再自责自己 。想要离开，这要在内在看见愧疚的真正原因。

我们沉浸在愧疚中，就是沉浸在受伤的海洋中 ，不游出来就一直在受伤中 。我们的受伤伤害了自己 ，而我们的宽恕和感恩，会让我们获得内在自由 。宽恕自己宽恕他人 ，感谢一切的发生，都是祝我们成为那个更好的自己 。