心动由我
心动由我

管好你的精力

打造你专属的时间管理体系之三

20190724


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1，旅行：行遍万水千山是被三毛影响，也最早找到的滋养自己，带来自信与能量的方法，只要走到自然环境天地之间，就感觉呼吸顺畅，氧气充足，仿佛干瘪的枯草迎来甘霖

2，静坐: 生命在一呼一吸治疗。打坐，是最好的连接方式，通天彻地，汲取宇宙能量，在身体里圆融运转。

3, 长跑游泳: 可以与自己的身体与内心动感相处，促进血液循环流动，让气血经络更平衡

4, 按摩养生: 增加抚触等知觉，享受舒适放松，让身体内在平衡

5, 营养与睡眠: 自己的感觉与科学的经验，给予自己身心所需要的，疼爱自己，不要太苛刻


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