昨日，曾在《春风十里不如你》里饰演柳青的齐溪宣布了离婚，和宋宁峰的7年婚姻生活画上了句号。
两人于2012年结婚，曾在综艺节目中因为身高匹配、高颜值、高默契度被网友戏称“三高”夫妇，二人的狗粮让观众都觉得高甜。
虽然两人婚后恩爱有加，但是并没有高调秀恩爱，也没有建立“恩爱夫妻”人设出圈，只是在某访谈节目中，齐溪说过，喜欢宋宁峰，是因为这个男人“高冷、特别、帅”，而且十分文艺，同时也很居家，做饭、照顾宠物都很拿手；而宋宁峰则表示，齐溪“率直、纯真、很性感”，身上还有一股正义感，包容自己的坏脾气，和自己很搭。
私生活一直很低调的二人，突然结束多年的婚姻生活，让不少人都十分惊讶。
两人还没有走入婚姻时，就有八卦消息传出，齐溪生病时，宋宁峰贴心照看，齐溪去国外出演舞台剧，宋宁峰也会相陪，并且还会给齐溪做饭，两人的恩爱可见一斑。
在某次采访中，两人还曾说过彼此在对方眼里，都是一生中最完美的人生伴侣，两人对于情人节并没有特殊表示，原因是两个人都觉得有对方的日子，每天都是情人节。
事过境迁，二人现在还是分开了。虽然不知道具体的分开原因，不过从齐溪发的消息来看，“从心底敬重宋先生”、“告别这件事，痛苦，却神奇地赋予你一种力量”都可以看出两人应该是和平分手。
一直关注两人的粉丝都很可惜二人的分道扬镳，感慨婚姻坚守的困难。
有网友都猜测，齐溪和宋宁峰的离婚其实也不是毫无征兆，二人最后的同框是今年的2月14日，后面就彼此没有过互动。此外，在2015年的《出发吧爱情》这一综艺节目中，有观众发现宋宁峰脾气不太好，而齐溪一直包容迁就。
而近年来，随着二人事业的上升，彼此的同框很不常见，彼此的互动也屈指可数，今年又进入婚姻的七年之痒，也许双方的沟通越来越少，终究只能让曾经的恩爱留在昨日了。
的确，对于夫妻而言，沟通的重要性不言而喻。只是道理都知道，奈何还是在婚姻经营中的沟通问题上屡屡受挫。
相信很多人都会有这样的感觉，结婚前，一直相信相爱的人，结婚是“幸福快乐地生活在一起”的美满结局；可是结婚后，却发现童话故事之所以永远没有王子公主婚后的生活故事，可能就是因为婚后的一地鸡毛、繁琐单调的日常生活，很难有美妙的感觉。
前两天在《我家小两口》综艺节目中，若风小戚吵架上了热搜，两人因为“房子”而争论，但是争论的点却相互不明白，若风以为自己买的房子不合适让老婆不开心，而小戚在意的点却是老公买房没有事先和自己商量，结果两人由房子问题上升到了情感信任问题……网友觉得就是活生生的“鸡同鸭讲”再现。
我们都听说过，男人和女人思维不一样，一个来自火星，一个来自金星，要想实现正常的沟通交流，非常的艰难。但就像老生常谈的那样，好的婚姻离不开有效沟通，而婚姻双方的陪伴也只有在沟通顺畅的时候才有意义。
为什么相爱的两个人，本应该是亲密无间的伴侣，却总是在沟通中不尽如意呢？沟通大师迈克•贝克特尔曾说过：“不能独立的人不能自己承担负责，总是指望别人来满足他们的需求，而人际关系中的别扭和不愉快，大多由此而产生。”他认为无法进行有效沟通，根本原因就是没有满足沟通双方的情绪需求。
就像上文提到的小戚和若风，小戚的情绪需求“买房子应该一起商量”的存在感，而若风的情绪需求则是“我已经为我们的家买了房”的认同感，但是彼此都没有满足对方的情绪需求，甚至导致争论的问题趋于严重，二人的争执越来越激烈，向彼此生出了极大的怨气。
在《高难度对话》一书中，作者指出，亲密关系中的日常沟通，人们很容易走入3个误区：
1、以自我为中心。潜意识觉得我是对的，对方错了，对方应该赞同或者承认我说的；
2、否认别人。在沟通时，我们总会习惯性地否认对方，选择性地忽略了对方的付出；
3、放大当下问题的影响。我们因为不知道事情的走向，所以很容易对所争论的问题产生的影响进行放大，从而让自己更加不安。
比如当丈夫晚归时，妻子明明很担心，但是开口就是责问：“怎么这么晚才回来？”而丈夫工作忙，加班本来就精疲力竭，听到这样的责问并不能感受到妻子的担心，反而因为得不到抚慰而生气，并且会觉得妻子无理取闹。
两个人都只在意着“晚归”这件事，并且丈夫只感受到自己的劳累，妻子只感受到自己的担心，都没有发现自己的行为为什么会让对方不高兴，甚至觉得自己没错，对方居然不理解自己。
而在妻子得不到丈夫的解释以后，往往会放大丈夫晚归的问题，从而联想到不爱自己或者打着加班的旗号在外面鬼混；而丈夫则在无效沟通的争吵以后，放大了妻子无理取闹的行为，从而更使得身心俱疲，对妻子失去耐心。
所以，我们在进行沟通的时候，应该有意识地分为5个步骤进行：
以丈夫晚归的例子来解释：
1、对发生的事情有客观认识，并了解自己的情绪以及对方的情绪，明确这件事给双方造成了什么影响。
在丈夫晚归的情况下，妻子也知道丈夫的晚归应该是加班，那么丈夫没有跟自己打招呼，有可能是太忙，所以自己很担心，但也应该想到，丈夫会很疲惫。
2、明确自己沟通的目的。
对于妻子来说，你问丈夫晚归的问题，目的首先应该是要表达自己的担心，其次希望丈夫能够在加班时主动和自己打招呼。
3、沟通开始时，应该以温和的方式切入双方都认同的观点。
在丈夫回到家时，妻子可以迎上去递给他拖鞋，并问问他是不是很累，然后告诉他，他没有打招呼的晚归让自己非常担心。
4、沟通过程中，多用心倾听对方，并及时给出反馈，表达自己的情感需求和意图。
妻子在丈夫解释自己加班时，应该用心倾听，比如因为失误导致突然加班时，妻子可以进行轻轻按摩下他的肩颈，做适当的安抚，同时告诉丈夫，自己因为没有收到他的任何加班信息而独自在家等他时的担心，如果可以，希望他在百忙之中，可以发个简单的信息告诉自己加班。
5、沟通结束时，尽可能达成双方共赢的局面，满足双方的情感需求。
在进行完以上4个步骤的沟通以后，妻子既传达了对丈夫的担心，而且也了解了丈夫晚归的原因，对丈夫有了进一步的理解，可以获得更多的安全感；而丈夫得到了妻子的安抚，缓解了疲惫，并且会觉得自己在外面的努力奋斗很值得，而对自己忽略妻子也会心生愧疚，以后会更加对妻子体贴入微。
尽管很多时候，当我们遇到沟通难题时，习惯性地选择逃避，只是我们如果一味地逃避，问题依然无法解决，尤其是在亲密关系中，我们不想失去好不容易走到一起的那个人，就应该有勇气去正视问题，并尽自己最大的努力去和对方进行真诚、有效的沟通和交流。
很多人都很羡慕袁咏仪和张智霖的爱情，但其实他们自己也说过，在他们孩子出生的那一年，夫妻二人总是因为各种小事争吵，袁咏仪总觉得张智霖嫌弃自己，甚至觉得他不抱小孩就是讨厌她们母子；张智霖觉得袁咏仪脾气暴躁，偏执多疑，两人难以交流，一度走到了离婚的边缘。
后来二人尝试着进行深入的有效沟通，张智霖理解了袁咏仪敏感多疑的不安全感，需要他更多贴心的鼓励和支持；而袁咏仪也理解了张智霖初为人父时的紧张和懵懂，同样需要自己耐心地和他共同成长，适应新手爸妈的角色。
在二人的努力下，他们度过了婚姻的危险期，才有了现在我们看到的神仙爱情。
也许在现实生活中，相爱的两个人最终在婚姻里还是会走到分道扬镳的结局，不过我们应该相信，当自己和爱的人能够朝着一个共同的目标努力时，无论结果如何，我们都会在努力的过程中获得成长。
希望我们的婚姻都能如张智霖和袁咏仪那般，能够彼此沟通，真正了解对方的需求并及时满足，从而获得让自己更加幸福的婚姻生活。