006 痛苦历练成珍珠｜芮的感恩日记

Day 006

文/芮

12月20日，2019年的第354天。

“你，是一切美好的开始。”

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感恩自己是最好的贵人

▹ 说出自己的使命

最初只是找到三圈交集，这几天通过不断地和朋友能量互动，发现自己真正重要的使命。

和咨询师以及社群的伙伴分享自己的使命，说出来，动起来，会实现。

▹ 各种状态都是可以的

这周工作得很累，特别是今天，下班后感觉异常饥饿和疲乏。然后快速按照自己的心动下单了食物，回家安安心心吃完以后，快速洗澡后就入睡了。

现在的我变得对自己愈加宽容，允许自己任何状态，就像潮汐更迭，允许这种规律。原来这是一种爱阿，对自己的爱。

▹ 梦想板任务推进

碎片时间在思考2020梦想板，包括关注维度、时间维度，慢慢的略有呈现。

▹ 工作的第3个青蛙

完成度90%，和Leader讨论过，大体OK。周六还需完善细节。

▹ 健身像呼吸一般自然

核心腰腹循环x3组=37min。

感恩他人是滋养的礼物

▹ 李李老师的赋能

晨间的美好，感恩她的极简积极的赋能。

▹ Amy的启发和助力

特别热心善良的姑娘，给了我关于咨询的好建议，也愿意提供帮助支持。一早暖暖的。

▹ 韵水涵秋的语音留言

下班路上听到她的语音留言，哇，声音很好，应该非常适合做冥想的引导师。感恩她用非常直接地方式对我的肯定，未来的日子多多交流互动。

▹ 小糖豆的信任

她能把学到的东西非常效率地总结并输出践行规划，太厉害！感恩她的信任，把自己的规划发我看，希望优化之后可以持续行动下去。

▹ 和母亲的电话

下班回家路上，能量低低的，和妈妈电话说几句关于吃的事儿，哈哈，很释怀，就做一个被投食的小小女儿。

▹ 一味的暖意

到家后和家人表达自己的状态，宝宝竟然非常暖地帮我拿包放好，还帮我做了些其他事。被小暖男“照顾”的感觉真美。

▹ A的膝盖

下意识地在A的膝盖上躺了会儿，感觉好多了。谢谢他。

感恩自省是未来的光

▹ 自控觉察

-午睡16min补充精力；

-工作消耗大，回家立马吃好吃的，然后睡觉。

▹ 极简觉察

-工作忙，减少待办清单，让自己轻松自在是正经事儿。

▹ 闪闪发光的句子

-“我选择”代替“不得不”，找回自己最大的力量。by Eva表姐

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我找到了自己内在特别想做的事情，

现在的力量还很小，

但是如果有意识、有投入，

这颗小苗就会生根发芽，

过程中也会有很多人帮助我。

这段长达10年多的痛苦经历，

会成为一种很强优势。

感恩自己始终没有放弃自己。

痛苦只是我自己定义的，

它将在日后历练成珍珠。