那是一个寂寞的夜晚，一个未经人事的小男生决定早早的上床，并且裸睡。
彼时室友正瘫在客厅里打王者荣耀，他抬起头疑惑的问，今晚这么早睡？
他不知道的是，就在房门的另一边，他的室友已经褪下身上的那条底裤，光不溜秋的钻进被窝。
舒服，确实舒服！这种感觉不裸睡的人可能永远都体会不到。
光滑的皮肤，感受着来自被子的抚摸，身体的活动也没有了边界的限制。
睡眠感很快像海水一般涌来，一层一层的把将你裹住。
而你也仿佛瞬间化身哪吒，在被窝里闹海，在房间里裸泳。
没错，朋友们，裸睡可真TM太爽了。
特别是当你洗完澡，一丝不挂的滑进被窝。
Q弹的屁屁挤压着床垫，健硕的丁丁顶触着被单。
有一丝冰凉，更有一抹娇羞，那种丝滑感犹如德芙巧克力在口中融化。
肉体不再受到拘束，灵魂也仿佛被完全解放，连做梦都有种裸奔的快感。
不得不让人感叹一句：
那些未曾裸睡的夜晚，简直就是对生命最大的辜负。
人的一生有三分之一的时间是在床上度过。
每个人的睡觉方式也都有所不同——
有的喜欢侧睡，有的喜欢趴着睡，有的喜欢抱着枕头睡，也有的抱着另一半睡……但偏偏很少有人选择裸睡。
甚至在有的人眼中，裸睡已经和「怪癖」、「心理变态」等划上等号。
但其实，裸睡爱好者并非是什么异教徒，裸睡也是一件再正常不过的事情了。
2019年的《中国人睡眠白皮书》中显示：
90后中就有15%的人喜欢裸睡。
裸睡，是指裸体睡眠，也分为全裸和半裸睡。
顾名思义，全裸就是一丝不挂啥也没穿，而半裸就是只穿内裤而裸着上身。
据说，胎儿在子宫中的状态，是人一生中最舒服的睡姿。
也因此，成人之后的我们，总在不自觉地寻找那种如母亲子宫般舒适的感觉。
而裸睡，大概就是最贴合这种状态的情况了。
那种无拘无束的自由快感，让身体得到完全的放松和舒展。
在焦虑横行的今天，睡眠不足已成为一种普遍现象。
全球超过40％的人存在不同程度的失眠问题，其中年轻人占很大比例。
失眠大多源于心理性因素，比如精神紧张或者焦虑等。
从医学角度上讲，裸睡是可以改善睡眠质量的，且能起到一定的安抚作用。
尤其是那些以前没有裸睡经历的人，效果可能更明显一些。
日常生活中，每当结束一天的工作后回到家里，你会做的第一件事是什么？
是不是立马甩掉累赘磨脚的高跟鞋、皮鞋，扯掉厚重正式的工作套装。
其实裸睡也一样，脱掉全身的衣物，就像是卸掉了白天里的那些沉重负担。
穿着衣服睡觉，多多少少会影响皮肤对环境温度的感知，打乱睡眠节律。
而没有了衣服的束缚，有利于血流畅通、身心放松，让人能轻易进入深度睡眠。
那些容易失眠、睡眠质量差的朋友，真的可以尝试一哈。
裸睡还能促进汗腺和皮脂腺分泌，对皮肤的吸收、免疫、代谢有很大帮助。
很多人在睡眠过程中非常容易出汗，如果穿着睡衣，汗液就无法被充分排出。
此时皮肤会处在一个较高湿度的状态下，相对来讲更容易诱发皮炎类的疾病。
而裸睡时汗液更容易挥发，皮肤可以保持干爽状态，更有利于健康。
另外，我们的隐私部位也非常需要适当的裸睡环境。
由于大部分时间我们私处部位都被内裤包裹，夜间再加上被子的隔挡。
就像是塞了一个38度的暖气加湿器，既潮湿又闷热。
而这种潮湿的环境，简直就是外部细菌们的「快乐大本营」。
所以，适当「通风」其实可以保护隐私部位的生理健康。
对于女性群体来说，裸睡能让常年湿润的外阴变得干爽一些，有助于减少病菌滋生。
还能使血液得到很好的循环，皮肤充分呼吸，油脂消耗加快，有助于减肥。
都说早睡是「美容觉」，那早睡加裸睡岂不是「美容觉plus」？
对男性来说，穿着内裤特别是紧身内裤睡觉，并不利于精子的生成和发育。（小蝌蚪在37℃时会失去活力）
而科学研究表明，裸睡可以在一定程度上有益于精子质量的提升。
另外，不止睾丸需要呼吸，丁丁也时不时需要伸伸懒腰。
夜间睡眠期间，男生常常会有「叶伯」光临。
裸睡能减少内裤对丁丁的束缚，让丁丁「自由生长」。
不过，裸睡虽好，但有几点情况也是需要你注意的。
首先是要注意床上用品卫生，勤洗被单床套，避免细菌在你的被窝里撒欢。
另外，房间的温度也要控制好，注意保暖，避免受凉感冒。
有对象的人，我个人也不太建议裸睡。（单纯建议，没有其他嫉妒的因素）
原因是情侣一起裸睡时，通过皮肤接触会产生一种叫「催产素」的东西。
这种激素又叫「爱的荷尔蒙」，它不仅能够解压，同时还会增进彼此的亲密感。
自然而然也会引发另外一种持续时间较长且体能消耗过大的行为。
反而会影响正常睡眠时间和睡眠质量。（严肃脸）
最后我还要提醒下，裸睡的时候房门一定要锁好。
至于会梦游的同学，为了你的人身安全，我想还是算了吧。
改变自己，不如从睡个好觉开始吧。
好了，今晚就到这里。
准备洗洗睡了，有机会梦里见。
END