被情绪左右的你

我们知道，生活中大部分心情的变化，都是由情绪变化所致，包括幸福、失望、嫉妒、仇恨等等。情绪让人又爱又恨，他支配着主体的内心世界，让人欢喜让人忧。

在赫胥黎的《美丽新世界》中，描绘了一个充斥着克隆人和试管婴儿的世界，同时，也禁止人们表露出任何负面或太激烈的情绪。即便如此，情绪还是随着社会的发展游走在人与人的生活中，于是，万能药“索马”应运而出。只要一剂索马，就能消除所有的情绪，人们就可以顺利演讲不再紧张，在枯燥的工作面前不会丧失耐心，也可以轻易的控制自己的愤怒情绪……

有这样的万能药“索马”，你会不会服用？

情绪使我们坠入痛苦的深渊或沉醉于狂喜之中，那没有情绪的生活是不是真的很爽？我们可以主宰自己的心情，失去愤怒、悲伤、痛苦等，可以不用再受到负面情绪的影响，别人的挑衅对我们而言没有任何的意义，在重大场合也不会紧张到手足无措……这是不是真的很好，而另一方面，我们也将失去感知幸福、体验喜悦的能力，变得麻木不仁、毫无热情、置若罔闻……生活中没有任何的事情可以激起我们的情绪波动，日复一日的过着单调乏味的生活，这样的生活也是值得向往的吗？

不可否认，情绪是有着强大的作用的，在最早的法语词典之一《菲雷蒂埃词典》中给出“情绪”的定义：情绪是一种使身体或精神兴奋的非常态变动，影响人的性情或仪态。情绪的存在给了我们生活的意义，因为拥有情绪，我们才得以成为一个真实存在的人。

我相信，为自己的情绪懊恼、沮丧的人不在少数，特别是在自己情绪失控的时候，当自己钻牛角尖的时候，当陷入某种情绪中难以走出来的时候……难免会觉得自己是一个控制不了情绪的失败者。但其实，也正是这些大大小小的事件，才让我们体会到什么是生活。

情绪不是限制、不是负担，学会与情绪相处，是我们每个人都要学习的一门功课。人与生俱来就有七情六欲，七情就是指我们的情绪，即：喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲，他们无时无刻不体现在我们的生活中。

面对情绪，我们所可以做的，就是当发现这个情绪的时候，首先要去承认他、接纳他、识别并区分他们，然后再去通过表达这些情绪达到改善交流的问题。通过情绪的适当表达，我们可以和他人更好的沟通、相处，学会和自己的情绪相处，才能更好的和别人相处。

而另一点，就是要学会感知别人的情绪，并合理地应对。这一点要求我们有一定的同理心，能够倾听对方的想法，观察对方的变化，合理地应对这种情绪变化。

情绪对我们来说并不是避讳不谈的“怪物”，学会合理地应对，才能体会到情绪的“虚张声势”，更好的和情绪相处。