【沿着河走】“骗跑”自己

“骗跑”自己

文/尘一粒

昨天下午刷跑，我觉得可以不用骗自己，但险些没能坚持跑完十公里。看来，我高估了自己，还需要继续“骗跑”自己。

自五月十八号参加“一个鸡蛋的暴走”活动以来，我把素常的五公里刷跑，一下子直接提高到十公里。说实话，五公里的奔跑就已经足够让我气喘吁吁的了，何况是十公里呢？！尽管我之前也刷过一次，但跑完十公里的过程并不好受。既然是挑战，就应该有所突破，我喜欢不断刷新自己的感觉，更何况还能为乡村儿童获得配捐，为刷跑又增添了不一样的意义。在活动开始的前一天，我就为自己立下每天十公里的flag。实际上，每天的运动完全超过了十公里，平均在十四公里左右。在刷跑前后，我都会走个一两公里，算是热身。

十公里，说远不远，说近不近，我是如何坚持下来的呢？

这就得靠自我“欺骗”。每天跑步的坝子上有公里碑，我带上两部手机，它们三个一组和，我就轻松的刷完了十公里。在公里碑前三百米左右，我会打开一部手机的跑步App，走过公里碑三百米左右，我会再打开另一部手机App，接下来就开始安心的刷跑了。刚跑三四百米，就听见一部手机语音提示:“你已经跑完一公里，用时……”再抬头看看前方，不远处就是里程碑，仿佛我即将又快跑完一公里，轻轻松松的就到了公里碑处。再看看另一部手机，还有两三百米就又是一公里了，一咬牙就可以跑到了……如此循环，刷跑不断向前。在刚开始刷跑的时候，这种方式没什么感觉，但到了瓶颈期，到了七八公里以后，就特别有效，能够让自己咬咬牙再坚持三百米，再坚持三百米……然后成功的刷完全程。

这是我“骗跑”自己的一种方式，还有另一种方式。那就是我在开始跑步前一公里，尽管打开手机App，但我并不是处于奔跑状态，而是在暴走热身。走完一公里之后，我才开始刷跑，那么当App语音播报“你已经跑完两公里”时，我实际上才跑了一公里。这一“骗跑”方式，尤其在九公里和十公里时作用特别大。听到语音播报“你已经跑完九公里”，整个人瞬间就充满了力量，毕竟还剩下最后一公里！当跑到十公里时，恍然明白，我刚刚好像是先走了一公里才开始跑的，实际上还差最后一公里。这么多都已经跑完了，也不差这最后一公里了，于是乎继续刷跑……

之所以昨天差点没有坚持下来，可能跟没有骗自己有关。昨天只用了一部手机，而是还是专门在公里碑处打开的跑步软件。我觉得可以不用骗自己，毕竟已经坚持刷跑八九天了，而是自我感觉良好。刚开始还挺顺畅，可是跑完五公里之后感觉就有点不对劲了，心里没有已经跑完一半的信息，而是总想着还剩下五公里。尤其是到了七公里感觉好累，几近放弃。一直盘算着到哪个公里碑处可以停下来，还剩下最后三公里……后来，调整了一下，不再想到哪里停下来，而是我还有几百米就又刷完了一公里。刷完一公里，就有一公里的欣喜，总算是刷完了十公里。

突然感觉自己好傻好幼稚，明明都是那十公里，却非得“骗”自己。但转念一想，只要能够完成自己的flag，那就一路“骗跑”自己……

2020年5月28日  5：21