2022-03-10

李红武焦点学习分享第74天，约练12次。

昨晚学习了中级的十九次课。

一、逐层具体问话技术。

适用对象：消费型来访者。

（一）、写出学科及目前分数。

（二）、写出各学科容易提分的知识点。（精力放在可能提高分数上）。

（三）、预估这些知识点掌握可以提高几分。

（四）、算出所有学科可以提高的分数和。

（五）、梳理时间安排的和可能的难处。

（六）、梳理剩下的时间的学习规划。

核心思想把有限的时间集中用在最能提分的地方，而非怎么学都难以提分的地方！

二、反馈的架构（我薄弱的地方）。

1、赞美：咨询师提供当事人直接与间接的赞美，让当事人做一档自己正在做及已经做到的事情。

首先我想告诉你几个令我印象深刻的事，其中之一，我可以看到你非常关心你的家庭，你希望看到先生与孩子更快乐，所以你想要找出能克服你社交恐的方法。

我非常惊讶你对你奇迹愿景的图像非常清晰，你也十分愿意去尝试各种方法，而且我也看到你已经做了很多不同的事，我觉得你是一个很有创造力的人。

2、桥梁是联结最初的赞美，到后面的建议之间的重要信息，桥梁的内容经常是从当事人的目标例外，力量或知觉中抽取出来，欲提跟可以执行建议的一个基本理由，说明了咨询师给予建议的依据，让接下来的建议看起来是有道理的。

我知道你很想要改变，而且你目前已经做一些对你有相当有帮助的事，让我们更有空间去探讨如何改变你的情况，尤其是你这么希望能拥有理想中的美好日子，也能使你的家庭更快乐，最重要的是你知道你的改变将会给他们造成影响，所以在这次不晤谈后，我有一下建议。

3、建议常是请当事人多做有用的事情或做些不同的事情，以取代无效行为。咨询师给予的建议需要是清楚具体的，且可强调是有难度，且需要付出的任务，但千万不要是太难或当事人容易执行失败的建议。

建议的两种类型：观察型建议和行为型建议。

首先继续做，你现在已经做了几件有效的事，向来这里乞讨，或是告诉他人，我看到乞讨，让你会有勇气和力量去尝试，而且如果当别人给你一个好建议，是你也会试试看，在评估他是不是适合你？还有让自己休息，呼吸新鲜空气等，我真的很佩服你，所有你真心尝试的事，那是多么的不容易，请继续去做，然后特别注意看看你自己的日子会有些什么不同。

接下来也请你特别注意那些比较有好感觉的日子，并且看看这些好感觉的日子有什么特别不同的地方，以及是如何发生的，包括何时发生？家里有什么不同以及谁做了什么等等，下次与我分享。