饭后困倦

饭后，胃需要消化，把血液都集中在胃部，脑部的血液相对较平时少了，所以容易困倦。胃肠开始工作以后通过神经系统调节也能抑制大脑活动，也会觉得犯困

六招克服饭后困倦

绝招一：活动肢体。长时间保持某种姿势，会使循环血量减少，使大脑及内脏器官的功能受到限制，从而产生疲劳。适时的活动可以舒筋活血，通利关节，使大脑兴奋起来。

绝招二：视觉刺激。如果长期在室内，也可在室内添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物以及花草。

绝招三：触觉刺激。用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口，并用冷水洗脸。

绝招四：味觉刺激。吃点苦酸麻辣的食品，亦可泡杯浓茶或咖啡，以解困意。

绝招五：听觉刺激。听些曲调优美明快、有激励振奋人心作用的音乐或歌曲，以愉悦身心，或者欣赏一些相声、小品、笑话及喜剧影视，在获得欢笑中，兴奋神经，驱除困意。

绝招六：嗅觉刺激。闻闻风油精、清凉油、花露水以及点燃的卫生香味道，可驱除困意，振作精神。

from  https://baike.baidu.com/item/%E9%A5%AD%E5%90%8E%E5%9B%B0%E5%80%A6/15779786?fr=aladdin

依我看，活动一下肢体（甩动手臂，做俯卧撑之类的）、冷水洗脸、喝杯咖啡是比较简单有效的方式。嗅觉刺激也可以尝试下。