【练功日记】22.10.3，垂柳桩，19

去过不留

每天打卡

22.10.3，今天又在天台站桩，天台的开阔让我感觉到无拘束，加上有老师直播陪伴，真好！

今天站桩感觉到很多虫子来干扰，同时也看到自己静定不下来，一开始没多久，发现楼下的湖边灯光风景特别迷人，就立刻停下站桩，拿起手机去拍照。——嗯，看到那种“顺”的模式。——老师说，发现了，就停下来……嗯，慢慢感受让自己可以先看到，停下来，下一步可以感受到就停下来——逆则成仙！

看看晨雾

清晨，楼下

过程中，第一次感觉到很多虫子在时不时围着自己转，甚至来叮咬一口，于是情不自禁去挠一挠，拍一拍……是季节，天气？引来的虫子？还是因为睁着眼睛，所以发现了他们？——去过不留，来了，就应了！去了就不理了……

今天身体也仍然许多部位会不时有疼痛感，僵硬感冒出来，感受着他们，关注释放着。如老师说，每天一小时，去关注身体，倾听身体，很重要！听到这句话时，看到一个画面：自己象是一位去了非洲探望灾区孩子，一群少见人还衣衫破旧的孩子围着我，渴望地问我拿糖吃……——身体内的五脏六腑，各个器官就像这些非洲孩子，好久不被关注，不被看望……好的，知道了，现在开始，我每天都会来关注你们，倾听你们，陪伴你们，和你们在一起……

天越来越亮，随着音乐声结束，垂柳桩结束，跟着老师动动身体，拍打一下——神清气爽开启新的一天！

天亮了