2022.2.28觉知日记

1.觉知不舒服：昨天是感冒的第三天，鼻水不停地流。

2.停

3.正面迎击：用力擤。

4.觉知情绪，百分百体验：从刚刚开始地感觉浑身凉到口腔上腭发干。昨天从早到晚都是鼻水流不停，去到洗手间，用力擤左右鼻腔，过十分钟左右鼻水又反复了……一直到晚上泡热水脚，还是涕流不止！把热水器水温调到尽量大，洗个畅快。米导建议做个律动，打嗝、排气，稍有好转。

5.拨云见日，说出真相：尽管从来没有过，但感觉到很爽。其实，事实的真相是身体面对目前疫情反复的不适应：疫情不停，我们照样前行；身体的反应是积极的排毒现象。身体能做到，我能也能做到。

6.感恩师父的六步觉知利剑！感恩米导的陪伴和提醒！感恩日益壮大的导师队伍的不断觉醒、觉知！