2022-11-29

2022.11.29  今日阅读


《内在觉察》

每到周末的时候,我很开心但是当周日结束时复盘周末这两天就会觉得自己会有拖延,原本想着周末要做的事情都没有用完成。一直以为我有些拖延是因为有些坏习惯。

但今天读到的这部分给了我不同的思考。书中说:“当你把拖延当成问题的时候,看起来是想消除拖延的习惯,其实是准备消除自己内心的渴望。这个时候我们要做的,不是马上消除拖延的表现,而是要理解拖延背后的渴望。理解了这个之后,拖延的“游戏”自然就不好玩了。”

原来拖延是对关系的渴望,要去理解这个渴望,并解决自己存在的关系问题,这样才能真正的停止拖延。

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