2022-10-27

成功日记，记录美好

1,早上5:50起床。100毫升柠檬水一杯，400毫升的现榨苹果汁一杯,40分钟的时间做好一顿丰盛的营养早餐，跟老公一起享用，做好上班的带餐，照顾好自己的每一天。

2,今天又有新的工作安排。调整状态，熟悉新的工作

3，今天碰到一个同事。聊了一会儿。她说一直在关注我，看我一直在坚持做一些事情, 也跟他聊起了我们的直播间，早晚线上瑜伽。 广而告之让身边的人知道你在做什么也是必要的。

4,今天班上有点忙，只抽出了20分钟午休时间读书打卡。下班回家后再安排瑜伽练习时间，努力让自己在有限的时间内把规划的事情做完。

5,早上9点半才想起来，一早忘记发金句领背了，幸好昨晚已经编辑好了，万事都要提前做好准备呀，同时也要培养临场应变的能力。

6, 下班收到儿子电话，周五晚上回来。安排好近期要做的事情提前做完。多一点时间陪伴儿子。

7,完成视频金句打卡，发视频号抖音，金句群交流互动。 感谢群友们对我领背的支持和鼓励。

8,晚上参与直播间。留意自己在镜头前的表情和各种小动作。一直注视屏幕会感觉很累，要慢慢觉察调整在屏幕前的状态。

9，会后会分享。以一个 快问快答小游戏开始。 原来提问题也是一种学问。也是一种对脑力的挑战。做事情会考虑的多，瞻前顾后，是我们的常态,  真正做到从心出发。 真实的面对自己还是需要许多的修炼和提升。也对自己一点点的小成长给予肯定鼓励。 有动力，有毅力，继续坚持。

10,完成所有作业，到了休息时间，今天没有完成兔子跳，瑜伽的时间练习时长。 不否定自己，明天继续加油。

2022年10月26日。