4/100 时间就像海绵里的水

跺脚 10+30分钟,走路9000步,拍小腹+腹股沟40分钟

  今早6点点闹钟,按死又睡着了,7点起床。只好计划吃完早餐休息下再出去跺脚,同时让儿子跳绳。

  事情非我所想,早餐后,儿子让我陪他打羽毛球,我觉得我没有理由拒绝他的邀请。打羽毛球半个小时,他休息,准备去上社区组织的禁毒课,我就开始跺脚,才跺了十分钟,发现手机黑屏了,死活打不开,心想这手机我打算用十年的,才用了不到三年就没有预兆的牺牲了?于是停止跺脚回家去,一进楼里发现竟然是因为屏幕亮度调得太黑“黑屏”的,觉得自己着实有点好笑。

  晚饭后,去了小区的小游乐场,大力地跺脚30分钟,发现右脚侧面的疼痛部位已经扩展到脚底了,跺脚的时候,还真挺疼的,所以右脚我用的力度相对小些,左脚力度就大很多,跺脚后走路的时候碰到爸妈,陪他们在小区走了一圈后,他们就回去了,妈妈腿疼,跟她说了跺脚的好处,让她明天穿运动鞋,跟我一起跺脚去。


晚餐:一粥一菜,足矣

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