读后感

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《非暴力沟通》

通过读这本书，让我对我们日常生活的沟通有了一些思考。为什么在生活中，我们的沟通往往达不到目的？甚至因为沟通方式不当引发争吵也是常常发生的。

非暴力沟通，它的目的是促进我们与自己、与他人建立真诚的联系，通过出于一种善意的给予使每个人的需要都得到满足。听起来很好像很简单，但实践起来是有难度的。

在日常的沟通交流中（和父母、兄弟姐妹、爱人、孩子……），我们在表达自己需要的同时，往往是建立在让对方感到恐惧、内疚、责备、强迫、惩罚等的基础上来实现自我需求，那么通过这样的沟通，往往也达不到沟通的目的。

非暴力沟通的方法告诉我们如何坦然的表达我们自己所处的状态，以及内心的感受和想法——不做任何的批评，也不做任何暗示错在他人的分析，不带任何指责，只是真诚、坦然的表达自己的需求。

评判的人不习惯倾听别人的感受和需要。他们习惯听到责备，然后要么同意责备，要么反驳责备。

在沟通的过程中，学会感知他人的需要（不论他们怎样表达自己的需要），感同身受的倾听他人表达背后的真正需要，这种沟通的行为动机应该是善心。

我想，把这样的沟通方式一点一点实践到生活里，我们的沟通效率会大大提高。小到能够轻松化解人与人之间的矛盾冲突，大到能够化解种族、国际间的矛盾冲突。