O型腿不是靠绑就能拉直的 大腿纹不对称家长要留神

　　为什么越来越多的人双腿夹不紧呢?在生活中，o型腿的人是非常多的，那么，你知道导致o型腿的原因有哪些吗?o型腿怎么办呢?

　　为啥黄种人“自带”O型腿?北方人腿更直?

　　60%的黄种人都会有先天性轻微的O型腿。婴儿时期的包裹与拉扯，并不能改善O型腿，反而不利于孩子的手脚自然活动。

　　生活在北方的老一辈认为孩子包“蜡烛包”，可以防止孩子乱动，还可以让孩子的腿变得又直又长防止罗圈腿，而南方却习惯用背巾背孩子，认为这样孩子更加舒服。医院骨科李主任医师指出，“蜡烛包”存在髋关节脱位的隐患，而用背巾背更利于髋关节发育。

　　北方天气冷，新生儿出生后，大人怕孩子冷，会给孩子包“蜡烛包”，这种包法要把下肢绑住，而孩子出生到半岁之前，是髋关节快速发育的阶段，包“蜡烛包”强行把孩子腿拉直，会限制髋关节的活动，容易诱发髋关节的问题。

　　在南方家长喜欢用背巾来背孩子。背巾通常就是一块布通过吊环打结的方式，把宝宝绑在胸前或身后，适合小一点的宝宝。

　　这种方式孩子舒适，也不妨碍家长干活。而且最关键的是，这种形式的抱法，可以让孩子的髋关节自由发育，不受到束缚，减少髋关节脱位的风险。

　　黄种人“自带”O型腿不是靠绑就能拉直的

　　李主任医师介绍说，真正的O型腿产生主要有两个原因，一是缺乏维生素D导致的佝偻病，二是过早站立爬行导致腿部骨头变弯。由于婴儿期骨骼非常软，不能承受太大的力度，因此1岁以前不宜过多练习站立。

　　专家指出，其实60%的黄种人都会有先天性轻微的O型腿。婴儿时期的包裹与拉扯，并不能改善O型腿，反而不利于孩子的手脚自然活动，而且由于包裹过严影响新生儿皮肤散热，会造成一些疾病，如包裹过紧还会使孩子髋关节脱位，造成终生残废。

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　　专家介绍，婴儿期的孩子腿型像青蛙腿，也就是我们所说的O型腿，其实是很正常的，因为新生儿出生后，四肢仍处于外展屈曲状态，像在母体内一样，这是一种正常的生理现象，家长不必过于担心。

　　而且孩子的腿型是随着年龄变化的，1岁左右，因受身材比例问题、经常用尿布及体重平衡等因素的影响，下肢通常会偏向O型;2岁半至5岁时，腿型开始出现膝外翻，表现为轻型的“X型腿”;7岁左右，孩子的腿逐渐变直，基本上长成了成人的腿型。孩子在不同阶段表现出的“O型腿”和“X型腿”绝大多数都会自行矫正，一般不需要特殊的治疗，只要多注意观察即可。

　　出现大腿纹不对称家长要留神

　　虽然孩子的O型腿大部分是正常现象，但是当孩子出现大腿问不对称家长要留神观察孩子双腿。除了皮纹不对称之外，以下信号也提示髋关节可能有问题，比如双下肢不等长、髋关节外展受限、把尿时髋关节出现弹响或者双下肢力量不一样，孩子独立行走后，出现无痛性跛行，患肢不能金鸡独立。如果双侧脱位，行走时身体来回摇摆，如同小鸭子走路。这种情况，就要到医院进行相应检查，以排查是否存在髋关节的问题。

　　o型腿怎么矫正

　　第一、调整走姿

　　你可以这样做：走路时，学会重心放腿内侧。良好的走姿是身体直立、收腹直腰、平视前方，双臂在身体两侧自然摆动，脚尖微向外或向正前方伸出，跨步均匀。刚开始调整时可能觉得很别扭，有种不会走路的感觉，时间才长就自然了。

　　第二、一有空就记得做夹紧动作

　　你可以这样做：无论是等公车，还是在办公室、看电视时，记得时时伸直双腿用力夹紧双膝，一天3-5次，每次15分钟左右。这样不仅能够矫正腿型，时间长了，还有瘦腿的功效，特别是瘦大腿。

　　第三、蹲起矫正法锻炼小腿内侧肌肉

　　你可以这样做：双脚分开与肩同宽，双足和膝关节略微内扣，做下蹲和起立的动作，不需要完全蹲下去。20次每组，每天2-4组，坚持一个月就会看到效果。