人的行为总是一再重复。因此卓越不是一时的行为，而是习惯。———亚里士多德
当人可以静下来内关自己的时候，内心是祥和和喜悦的。
人们总是因为忙、忙、忙而忽略了当下的生命，比如：聚会的时候大家自顾自己的耍手机，上班该认真工作的时候，刷朋友圈、抖音，到了晚上没有完成工作加班，该陪伴家人的时间，在单位加班或应酬！
如果我们能做到刻意练习，做临在当下的练习，比如：走路的时候认真感受脚趾头抓地，感受用脚去丈量土地！做饭的时候专注做饭，专注之后，做饭一样有心流的感觉，那样的感觉真的太美妙了！
回顾总结：4.0～90天践行目标
1.每周跑步3～4次
2.每天发现儿子的3个优点
3.每天学习专业1小时
一、跑步没有做到，跑完半马就没有跑步，因为这个时间用来专业学习了！接下来要回归计划，继续保持每周跑步3～4次。
二、每天发现儿子的3个优点，这是我最近的重要关注点，在fandeng上还学习了《为什么我的青春期孩子不和我说话》
对于青春期孩子的关注要做到全方位的，从大脑结构到心里变化以及激素水平！这个时期的孩子对于家长来说是挑战！也是与孩子共同交流沟通的最佳时期！
三、每天专业学习1小时
这一点做的非常好！因为这是4季度我主要目标，也是2020年的收官和2021开门红的最佳时期！所以必须每天精进，在这一阶段我也我也取得了小成就！2021将是一个新的起点！
因为这段时间的不断精进与学习，我已经掌握了高净值人群的面谈逻辑，只要逻辑对了，内容精准语言简练、抓住核心点！
无论遇到几亿以及几十亿的高净值人群，都能做的内心笃定，淡定从容的表述清楚自己的观点！专业来自学习！
本周温馨时刻及点滴成果
健康
好好睡觉，好好吃饭，好好运动，加一个冥想
健康永远是所有一切的那个一，所以每一天都要去做健康相关的模块。
好好睡觉：上周有4天10:30睡觉，一天11点，2天12点睡觉。很好，每周保持住4～5天10:30前睡觉，有一天是因为工作睡的晚，有2天是因为想着计划，晚睡了！
反思：叶老师说每天朝5:00晚10:00。 11:00睡觉，不要脸，12:00睡觉，不要命。
没有做到的原因是因为自己对这件事情的重视度没有之前高，所以导致现在每周会有两天11:00睡觉的现象。
接下来还是要保持之前的作息规律，争取每周5～6天10:30前睡觉，因为我每天起床的时间是5:00左右。所以要保持每天6小时的睡眠。
好好吃饭：好好吃饭我一直是坚持低碳水高蛋白新鲜果蔬菜，接下来要把美餐吃饭的时间固定下来，以保持身体的营养平衡。
好好运动好好运动，没有做室外跑步，只是在室内做形体的拉伸每周三次，接下来要继续做户外有氧慢跑每周三到四次。
冥想：冥想是我这一段时间做得最好的一件事情之一，每一天至少有一次冥想，每天晚上都做冥想，现在会在早晨和中午加一次冥想
每天晨间日记加一个冥想感悟
家庭
现在大连市疫情高发时间，所以爸爸妈妈对于我是非常关心的，我们仍然能保持每两天视频一次，如果我忙的时候爸爸也会打视频过来，我们会疗伤40分钟至一个小时聊一聊大连疫情的状况聊一聊，爸爸，他们现在幸福的状态聊一聊，他的孙子，他们就会喜上眉梢笑得合不拢嘴。
爸爸妈妈现在的状态非常好，希望他们保持好乐观的心态，每天开开心心地保持身体健康。
上一周我几乎所有的精力都在研究青春期，也学习了关于青春期的时期的变化，学习了之后才知道自己需要提升很多，有时候不是孩子的问题，而是自己家长意识没有提升，导致的青春期的孩子不和父母说话，逆反，和父母顶着来，语言不友好等行为！一系列的问题，所以青春期的家长如果不去学习那么青春期，作为青春期的孩子是非常痛苦的，也是非常需要家长的时期！
事业
已经掌握了高净值人群的财富目标面谈逻辑！接下来就是不断的学习实践，不断努力！直到击穿阈值！
财富
上周消费5736.5元，其中保险费4432元，儿子餐费480元，其余是日常花销。
成长
本周的学习成长与突破，主要来自于青春期的学习，因为儿子的波动，所以让我情绪有也有波动，对此我加大力度对青春期进行了学习。并且整理了8000多字的笔记，也发给了和我同样有青春期孩子的朋友，他们对我整理的笔记都说好，有用！
整理的学习笔记https://www.jianshu.com/p/9ee3072e60c4
休闲、社交
本周的休闲是带着儿子去朋友家，朋友家有2个儿子，大儿子已经可以独立做生意了，而小儿子和我儿子同岁都做高一，我提前和朋友打招呼，希望他的儿子能够和我儿子沟通一下关于学习的目标。一开始他们一起玩游戏，后来在吃饭的时候他的儿子和我儿子讲了几句关于他认真学习的事情，我儿子也听进去了。
朋友家的大儿子养了一只可爱小猫咪！儿子特别喜欢小宠物，由于我没有时间帮他照顾，所以一直没有同意儿子养，朋友家的小猫咪，儿子玩的好开心！
所以，有时候教育也需要借力借助他人的力量，而不是自己一个人或是家庭推动教育。
而在这次聚会当中，我儿子也学会了社交和沟通都有所思考。以后多带孩子去做一些社交的活动。
再去朋友家的之前我和儿子去了一个，请把买了牛肉汉堡，他这也是他第一次去请把做的那里感觉很新奇。
再轻吧，简单的和厨师聊了聊，在轻吧遇到了比他大几岁的一个哥哥，是做西点的，并且他们加了微信也简单地聊了几句。
回来的路上，我简单地问了一下，对于俩个哥哥的印象，他还是蛮有见解的，我们家长总是把他当作孩子，其实孩子已经早已不是孩子，他们有能力去面对一些问题也有能力去解决问题，并且有了成熟的判断能力。
效能
本周C组筹备大班会，感谢所有的为本次大班会付出的所有小伙伴们，周统筹李晶晶，从来没有做过周统筹，积极主动协调沟通，波波第一次做主持人，勇于承担责任、建国早早的就报名时间大臣，还担任着金霞稿件的认读，班委稿件的认读，建国勇于承担，真是有大爱精神，、任志豪很积极的报名投屏和宣传大臣，非常积极也非常负责任，、张利华早早的报名推文大臣、工作非常认真！
玉昕和金霞主动做嘉宾分享，玉昕现在的状态非常棒！分享关于自动化带娃！太棒了！我都听的入迷了，早起教育的投入非常重要！
金霞周六早上还在赶她的分享稿，真的博爱！虽然没有自己读稿件，但是通过建国的朗读，给我有很大的启发！
有时候我就在想：上帝对我们真是偏爱，把这样一群优秀的人都积极在一个小组了！大家都积极踊跃的为大家赋能！
感谢大家的付出！！！辛苦了！！！
五色周边，一事专注表，梦想版
本周可提升的地方
1.儿子的沟通要更细致用心
2.执行排程
3.于父母保持沟通
下周的三只大青蛙
1.跑步3～4次
2.游园学习5～6
3.混沌大学2次
小确幸：
我们小组现在大部分人都非常的积极，大家都做彼此赋能，小组氛围特别好！
班委会提出的问题，我们小组不存在，所以我们更多的时候应该内观，向内求解决问题的方法，而不是遇到问题就想改变他人，为什么不从自己找问题的答案呢
hundun大学有一句经典的名言——
成年人学习的目的，应该是追求更好的思维模型，而不是更多的知识在一个落后的思维模型里，即使增加再多的信息量，也只是低水平的重复。
感恩❤️❤️❤️
感恩遇见易效能，感恩遇见优秀的小伙伴们！感恩生命善待！