一、原材料引用:
5. Without lifesaving measures, the brain starts to die within four to six minutes.
wɪˈðaʊt ˈlaɪfˈseɪvɪŋ ˈmɛʒəz, ðə breɪn stɑːts tuː daɪ wɪˈðɪn fɔː tuː sɪks ˈmɪnɪts.
二、信息和事实:
[aɪ] [aʊ] [eɪ] 发音要点
1. [aɪ]发音要点：先发[a]的音然后慢慢滑向 [ɪ]，发音时，双唇张开，结束发音时，鄂部慢慢抬起，嘴唇慢慢合上，同时可以感到舌部肌肉放松，发[aɪ]的音时，[a]音一定要发足。
2. [aʊ]的发音要点：先嘴巴放松张大，嘴唇向两侧分开，舌身放平，舌尖轻抵下齿，发[a]。然后嘴巴收圆合拢，舌尖离开下齿，舌身后缩，舌后部向软腭抬起，发音慢慢滑向[ʊ]。
3. [eɪ]的发音要点:先发[e] 的音，然后慢慢滑向[ɪ]音，嘴成半圆形，张得比[ɪ:]和 [ɪ]开，结束发音时，腭部慢慢抬起，嘴唇慢慢合上，可以感觉到舌部肌肉紧张。
三、感受与评价(Comments)
1. 老师告诉了练习发音的方向，两个音素放在一起都可以分开， 先拆开来练习，再连起来，又体现了围绕音素展开，这种强调音素的方式和以前totally不同，耳目一新的感觉。
2. 发音要饱满，确实有点累，很多音需要收腹读，多收腹可以有减肥效果。
3. 对软腭的位置有点模糊，又把软腭的位置图看了一下，舌位图需要多看。软腭可以动的，双元音适当拉长，放慢。
4. /e/比/i/音稍微低一些，多读几遍能感觉到的。
5. 老师说到音标都是有生命的，让我想到了那就用生命去感受生命吧。
6. 五行缺练，持续操练反而核心，练的不够多，不管如何先去练起来再说。
7. 老师提出来后面要看着音标读出单词或者句子来，再进一步是看音标写单词，又是一个改三观的学习方法，get到了。
8. 开始有点听不懂句子，本能想去看原句，手机顾不上打开界面就没有去查看，接着听，经过老师一个个单词分解读下来，再去听原音，竟然能听懂了，仿佛看到那句话一样，不知道这算不算进步啊。
9. 今天特别忙，没有好好听音频，想今天感悟写不出来几条，后来下班路上边听着，边做笔记，不知不觉发现要写的点还是很多啊！边听边去思考，灵感就来了。
10. 发觉自己有时不是那么精益求精，感觉发音差不多就行了，那种习惯躺在舒适区的感觉又来了，马上提醒自己不要这样。
11. 有个细节被我看到了，昨天老师讲课晚了几分钟，有人说出来，老师便说承认并改正，今天就准时了，提现了老师担当和执行力强，为他点赞。
12. 发现听单句，一遍遍听着，不断重复，有种上瘾的感觉。
四、累计练习小时数(Hours) 1H