时间管理的一些分享

说到时间管理，一直是我的痛点，同时也一直是我在努力尝试的事情。

为了做好时间管理，我学过番茄工作法，购买过Forest app，参加过时间管理打卡社群，也听过不少关于时间管理的分享。在做时间管理的路上有一些心得，想跟大家分享。同时，结合秋叶大叔《时间管理7堂客》里一些对我有触动的内容，和大家一起探讨时间管理。

时间管理不只是管理时间，更是涉及了目标管理，情绪管理，精力管理，日程管理，效率管理，碎片管理，外包管理七项内容。管理好这七项内容，也就能管理好时间。

时间原因，我跟大家分享我理解的最有价值的几点。

01.管理好健康

这次疫情让我们都意识到了健康的重要性。我们可以牺牲经济，牺牲效率，牺牲时间去捍卫健康。因此做好健康管理就是最大的时间管理。

前段时间王健林的作息时间表在网上刷屏，给大家看一下。

在每一分钟都无缝链接的时间表下，王健林都要安排45分钟健身，美国前总统奥巴马也是健身狂人，在保百忙之中也要抽出时间健身，出差住酒店，一定是要带健身房的。牛人对健康管理重视，是因为健康是所有0前面的1，没有1，所有都是0。

不管是牛人也好，普通人也好，我们都要管理好健康，早睡早起，均衡饮食，适当运动，控制体重。

说的容易，但真正执行起来，有些还是会遇到阻力。比如早睡早起就不容易能做到。我是有十几年的晚睡经历，近一年左右才在老公的胁迫下慢慢改过来。

02.【管理好目标】

首先制定自己的一个大目标。制定目标的方法可以参考SMART原则，这个原则大家也可以去百度哈。

把目标分解成每天可做的小目标，然后放入自己的目标管理九宫格。

✍这里重要的是：给每个目标设置deadline。对于拖延症患者很有用。也是制造时间的稀缺性，让时间更有效率。

03. 【管理好情绪】

当你情绪积极时和情绪消极时，对时间的利用度是不同的。当你对领导有意见时，如果情绪管理不好，就会排斥领导给安排的工作，导致效率不高，工作完成度低，领导对你有意见，你对领导意见更大，形成恶性循环。

尽可能的保持理性，评估自己情绪对后续工作的影响。如果闹情绪耽误工作，会得不偿失，就会理性处理。

有完美主义情绪的，可以从“要么不做，做就做好”的消极完美主义者，逐渐变成“先完成，再完美”的积极完美主义者。

04.找到适合自己的时间管理方法和工具

我知道我们财富营有不少老铁学过DISC特质理论。秋叶大叔分享了一个针对不同行为风格的时间管理书单，我觉得还挺有用的，分享给大家。

还有根据不同性格特质的人的一些工具建议

给大家推荐的app有嘀嗒清单、番茄土豆、奇妙清单这三个，我都下载过，最喜欢的还是滴答清单，因为我是C特质的人，哈哈。

时间管理没有固定套路，只有根据自己的性格特点、行为方式还有日常工作具体内容，来合理安排时间，找到适合自己的时间管理方式，助力自己完成目标，对学习和生活有更好的掌控，这就是最好的时间管理。