8月7日 永昌 12至24度，张掖丹霞地质公园
今天的计划是白天去张掖丹霞地质公园。我们早上八点出发，经过两小半小时高速后到达。
1、张掖丹霞公园是中国丹霞地貌发育最大最好、地貌造型最丰富的地区之一，是国内唯一的丹霞地貌与彩色丘陵景观复合区，是中国彩色丹霞和窗棂状宫殿式丹霞的典型代表，具有很高的科考和旅游观赏价值。2005年11月由中国地理杂志社与全国34家媒体联合举办的"中国最美的地方"评选活动中，当选为"中国最美的七大丹霞"之一。2010年8月2日，中国世界自然遗产提名项目"中国丹霞"通过审议，成功列入《世界遗产名录》。2015年被全国多家知名网站评选为全球25个梦幻旅行地。
2、晚上六点，我们返回永昌。A君要带我们体验县城生活。A君说，永昌县有两多：一是城边羊肉馆多，二是城内酒馆多。
永昌的羊肉好吃，永昌人也爱吃羊肉。永昌县是全省产羊大县，但基本卖不到外地，大部分都被本地人吃了。据统计，永昌县城周边密集分布有三四百家羊肉馆。我们一行十几人，浩浩荡荡步行到城郊（县城很小，步行出城也不过二十分钟），找了一家较有规模的羊肉馆，里面已有不少客人。羊肉馆其实就是农家乐，在院子中间摆上餐桌，农家主妇亲自下厨，很快就做好一桌色香味俱全的羊肉宴。有大煮手抓羊肉、红焖羊肉、羊碎汤等，更有获得过全国金牌旅游小吃的羊肉垫卷子，再配上几样炒青菜、凉拌黄瓜等，真让人食欲大开。
中国人的正式宴席，通常离不开酒。A君说，按永昌人的习惯，吃饭时很少喝酒。等大家都吃饱了，饭菜都撤下桌，才正式开始喝酒。本地人喝酒喜欢猜拳行令，输者喝。A君提议带我们去酒馆看看。此时是晚上九点多，城内酒馆的生意才刚刚开始。这里的酒馆不提供吃，只提供酒，白酒、啤酒、红酒，高档、中档、低档都有。三五成群的客人，在各自的格子间里，或猜拳行令、或高声说笑、或窃窃私语，小城居民的舒适安逸尽显其中，让人感觉很像电影里看过的日本居酒屋。
8月8日 永昌 12至24度，“偷吃”人参果
今天的计划是县城周边乡村游。A君也抽时间陪我们同游。
1、“偷吃”人参果。记得西游记里有一集叫《偷吃人参果》。A君说，他们本地就有一种特产水果就叫人参果。因为玄奘曾路过永昌，他严重怀疑《西游记》里的人参果就产在这里。A君说，人参果风味独特，具有高蛋白、低脂肪、低糖等特点，富含维生素c 和多种微量元素。现在正是人参果最好吃的季节，一定要请我们吃一次。
说请就请，路边随处是卖人参果的小摊，只要三块一斤，A君买了一大兜。问题是怎么洗呢？ A君带着我们，随意敲开了旁边的一个小院，院里有一位正在洗头发的中年大姐。A君问：大姐，能在你这里洗个水果吗？大姐抬头看我们一眼，指着旁边说，厨房在那边，你们自己去洗吧。
还能有这种操作？说实话，我们又诧异又感动。一个敢开口问，一个敢随口应，而且一切都这么自然。也许只有在西部小城，才能找到人与人之间的这样相互信任的感觉，也说明本地民风确实淳朴和善良。
在大家吃人参果的时，A君打开了话匣子。他说，这里的人参果水分充足，除了有一股淡淡的清香，再没有什么别的味道，营养又非常丰富，应该是一种非常好的孕妇食品，只可惜一是缺乏宣传，外地很少有人知道。运输比较困难，一挤就坏。他曾经在北京买过云南产的人参果，18块钱一斤，没有这个好吃。
2、七彩花谷。位于永昌县新城子镇，距县城二十分钟车程，山谷种植了波斯菊、金盏菊、虞美人等各种花草，漫山遍野开满鲜花，整个山谷呈现出不同的色彩。B君的夫人曾在欧洲游学多年，赞叹说，这里简直是一派北欧田园风。
3、东寨镇万田蔾麦。藜麦原产于南美洲安迪斯山区，富含丰富的蛋白质及人体必需的9种氨基酸，被国际营养学家称为“黄金谷物、粮食之母、全营养食品”。2016年，东寨成功试种“陇藜1号”。2017年，种植面积扩大到10400亩。藜麦从扬花期进入成熟期颜色变化丰富，紫色、红色、金色、绿色不同时节呈现不同颜色，进入成熟期火红的麦穗甚是好看，极具观赏价值。
8月9日 永昌 12至24度，大美祁连山
今天的计划是去祁连山。其实，在永昌县城里就可清晰看见祁连山。
万田蔾麦
开放时间
欧洲田园风、黎麦
西游人参果（好客）对，不是十分有把握的东西，千万不要轻易做出评价，否则就会只能显示你的无知。
、西大河（新龙门客栈）
配眼睛
深夜酒馆（日本居酒屋）
羊肉馆（大聚会，主讲本地人吃习俗）（多少羊多少钱）
祁连白雪（玉龙雪山、富士山）物以稀为贵
金昌游（紫金花海、矿山公园）
开放时间
欧洲田园风、黎麦
西游人参果（好客）对，不是十分有把握的东西，千万不要轻易做出评价，否则就会只能显示你的无知。
、西大河（新龙门客栈）
配眼睛
深夜酒馆（日本居酒屋）
羊肉馆（大聚会，主讲本地人吃习俗）（多少羊多少钱）
祁连白雪（玉龙雪山、富士山）物以稀为贵
金昌游（紫金花海、矿山公园）