2021.6.4非暴力沟通

涵涵:母女相处

需要:休息,尊重,关爱

感受:无

包子:初恋

需要:哀悼,个人空间,安全

感受:不安,失望,压力

涵涵:

️思想的转念。

一开始不想理母亲,因为总是的利用,控制,很是愤怒。但今天有转念,觉得人总是对坏很清楚,对好却记不住。这点是从舅舅与妈妈之间的关系中得来的。自己不能也这样,要选择做常着别人的好,做一个感恩的人。建议在每天的非暴力沟通中加一部分:做一个感恩的冥想。

️身体的感受。

今天没有午睡,很累,很想睡。去年春节的腰疼,每一个小时就疼的频率,现在也是坐着,一动不动,腰却不疼了。因为今天累,有点觉得为什么要给自己安排这么多事的感受。

️一直深受PUA的影响

母亲,继父,舅舅舅妈,领导,处于生活,成长,工作多方面一起的PUA环境。有很多言语辱骂,嘲讽,比较,给心理精神造成了一定影响。

包子倾听涵的感受:

最大的就是PUA的影响。自己曾经被领导PUA过,每个星期三的下午固定要骂一次,美其名约,促进成长,激励进步。还有平常工作一些事情,所有矛头出错都指向于我。不是我的错也是我的,不明界限的错也是我的,导致曾经一度质疑自己,质疑价值观,成了替罪羊。这种工作的PUA离职了2年后,还在影响着。导致自己1年半没有上班,经常做不好的梦,浑浑噩噩的,半年前才开始走出来。一种1年的PUA对人的影响都这么大,这么多年,多种的PUA一起累积下来,得多么痛苦,得花多少宝贵的青春年华时间去疗愈。这些伤害带来的代价没法去估计。

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