日更：我的心流时间

今天的问题是关于心流时间的。

我想在潇洒姐的描述中符合我的心流时间的有这么两件事情，第一项就是跑步，第二项就是写作。

先来说一说跑步吧，都说“运动是解决迷茫最好的方式”，年初的时候，新冠疫情袭来，世界开始陷入一片沉寂。没有了往日的走街串户，大家各自待在家里，也少了许多年味。在经过三个月左右待在家的时间后，从今年三月开始，我决定开始跑步了。

作为一名运动菜鸟，我真的算是跑八百米都要叫苦连天的家伙。刚开始我选择的是去公园晨跑，这件事的挑战有两个，一个是早起，一个是跑步。

刚开始是设置闹钟，后来生物钟形成，我可以自己起床了。这件事的外部干扰就是天气了，天气不好的时候会特别不想出门，或者天气冷不想起床。

一开始我是每次一公里左右地跑步，作为随心跑步的距离，后来我开始两公里左右的跑步，慢慢一点增加，到五月份左右的时候，我看到keep上有线上马拉松，我会点击报名。挑战一下五公里的健康跑。

每个周我会给自己设置跑量目标，这个周是十公里，那在这个周里我会努力达到设定的这个目标。

这是我主动选择的事情，当然即使没有人陪同我也可以。一想到要去跑步我就会很开心，很放松，我不再把跑步当作压力。最后就是会给自己反馈，每天跑步会打卡数据到keep,它帮助我统计跑量，每个周计划里我会看一看然后打勾。

接着就是写作。说到写作，从日记开始，到现在的推送形式。我们是老朋友了，作为一个喜欢用文字表达情绪的女生来说，这绝对是我最好的抒情方式。

如果说这件事有什么挑战？那就是作为推送公众号的人，你会去推敲你的文字，读者阅读的感受，打磨你的内容，是否足够吸引人。

外界的干扰就是这件事情它不是你的工作，只是你作为心流时间的一个爱好，你排版好看与否，内容精美与否，都是取决于自己。别人不会给你要求，也不会强迫你去推送。

现在我给自己设定的最低要求是每周至少推送一篇文章不断更。

这就涉及到一个对自己的要求的问题了，我把这件事当作每个周的一项打卡事情来做，我很用心，也很愿意花费时间精力。

至于反馈，当然也是有的。我的反馈就是不定期看我自己写得东西，作为一个读者的角度去给自己修正。还有一些热心的人儿，或是读者或是朋友或是家人等等，他们会给我建议，我会做的更好！

当然，也欢迎大家关注“藏心居”，我在那里等你，和我一起感受心流时间的快乐。