原创： vith作者 Vith
我们本不愿入世，因而和人世的关系只好有时隔断才可忍受。因此，我们按时间回复到未入世以前或子宫以内的生活，想重复类似这个生活的特点，如温暖、黑暗及激情的退隐。我们似乎仅有三分之二属于现世，三分之一尚未诞生。
——弗洛伊德
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01. 什么是刻板印象？
为什么在很多领域都是男人做leader居多？
当有人在群里抛出这个问题的时候，大家都很认真的做了自己的回答。
A说：“这是因为男性天性热衷于竞技、挑战、力量、理性等，这些有助于他们成为领袖，而女生对这些不感兴趣。”
B在表示赞同的时候也表明了自己的观点：“男生和女生在出生开始，就被分配了不同的社会目标：男生就应该聪明、大胆、独立、果断等 ；女生就应该乖、听话、贤惠等。”
还有其他等等回答，都大同小异。
在这个问题上，多数人是以性别的角度来分析，而分析的依据和结果就是来自于对性别的刻板印象。
看过一个有趣的街头采访，采访的题目如下：
小明和父亲外出遭遇车祸，小明父亲当场死亡。小明被送去医院，主刀医生却拒绝为小明做手术，并且说
“他是我的儿子，我的心理会影响我的手术操作。”
请问这位医生和小明是什么关系？
在没有向下翻之前，你可以先思考一下：你觉得医生和小明，到底是什么关系。
路人们的答案是这样的：
“小明死了的那个父亲，可能是收养小明的养父，亲生父亲是医生。哇，这么复杂吗这个事？”
“应该是爷爷和孙子吧！医生是小明的爷爷。”
“这个医生认识他的妈妈。”
“那就是调侃现在所谓的原谅，原谅色。”
答案也是出奇的一致。
但是几乎没有人去考虑到这样的一个问题，为什么一定要认为医生是男的呢？小明和医生难道就不可以是母子吗?
大部分人在这里，就已经做了一个假定——那个人是“他”。
再回题目里面看看，并没有确凿的证据表明这个医生就是男性。
其实这个问题并没有绝对的答案，也没有严格的对错之分。
这和前面的那个案例大同小异。
让人引起刻板印象的并不仅仅是“领导层女性少”、“医生男性居多”。
提起护士、会计、售货员、保姆、秘书、前台、空乘，很多人通常觉得是女性。
提起警察、律师、官员、高管、程序员、工程师、司机、快递员，很多人第一反应却都是男性。
人们往往会对每种群体的特征、行为和所处环境有着强烈的预期，还会对他们会特定的情感反应。
其实，这是因为我们对上述所有群体都有刻板印象。
刻板印象简单地说就是对某一群体的概括。人们为了避免过多的认知负担而把某一群体的普遍特点抽象并概括出来，从而错误地认为这一群体的每一个个体都具有这些特点。
02. 刻板印象会造成错误的认知
早在1922年，Walter Lippman 将刻板印象一词引入社会心理学，他把刻板印象简单地描述成“头脑中的图像。”
人的大脑和电脑一样，具有一定的空间。
通常，为了更好的去认识世界，人会把外在的世界简单化模型化，继而创造出各种各样的标签，来代替某一群体或者某一类型的事物。
这简化了认知过程，节省了大量时间、精力。
却容易在一定程度上引导人进行一个错误的认知。
认知就是在外界环境输送给脑子的信息经过脑子的加工所形成的二次信息。
1991年，知名科学传播学者泰森（Neil deGrasse Tyson）在美国哥伦比亚大学天文物理学获得博士学位。
当时全美约4000人的天文物理学家，非裔籍仅占7人。
泰森在一次演讲中说到：
“社会的观点认为，我在学术上的失败是可以预期的，而我的成功则是归因他人。我一生中多数时间都在对抗这些态度，它们成为我的情绪负担，是一种智力的阉割，连我的对手，我都不愿意他们承受这些重担”。
泰森所遇到的苦恼，是来自于大家认为的美国非裔学生的智力水平普遍低于白人学生，很难取得很高的学术成就的观点。
在我们的周围，也不难发现有很多这样的观点:
比如程序员木讷不擅交际情商低;学心理学的一定不会有心理问题甚至不应该有负面情绪;长的好看的女生一定是花瓶；
南方人小心眼北方人直性子；男人就是三心二意不负责任，女人就是无理取闹贪慕虚荣等。
在被给与有限材料的基础上做出带普遍性的结论，会使人在认知别人时忽视个体差异，从而导致知觉上的错误，造成先入为主，妨碍对他人做出正确的评价。
刻板印象造成了我们认知里的许多偏见。
这些负面偏见，很有可能导致刻板印象对象，产生和泰森一样的焦虑，这在心理学上称为“刻板印象威胁”（sterotype threat）。
“刻板印象威胁”：指一个人在某种环境里，会担忧或焦虑自己的行为，将会验证那些对于自己所属社会群体的负面刻板印象。
这样就很容易形成消极刻板印象，而通常消极现象具有破坏性的效果。
它能影响他人对受歧视群体的感知、理解及对待方式。
对于刻板印象对象而言，他们经常假设自己处在一个怀疑他们能力不足的环境中学习和工作，这使他们感到极度焦虑，并影响他们的表现。
03. 如何抑制消极刻板印象
人的刻板印象是可以被自动激活的。
Devine认为，无论个人信念如何，自动激活消极刻板印象是一个自动的、必然的过程。
无论你的个人信念是什么，刻板印象的激活都是在不受意识控制条件下进行的，自动激活刻板印象所带来最令人不安的后果就是，它会使消极反应愈演愈烈，形成恶性循环。
前段时间，网络上对“娘炮”一词激起了不小的讨论。
有人吐糟：这些娘炮，身为一个男人，却像女人一样胭脂花粉，舞骚弄姿，污染别人的眼球和纯洁的心灵。
但网友心中的娘炮是什么样子的呢？
路边看见一个清秀柔弱的男生在打伞，就马上激活这种刻板印象，打伞的男生，就是娘炮。
但仅从外表或是说话的语调去判断一个人是否是“真男人”是不公平的。
外表柔弱的男生，也可以很有担当。
通常，没人会意识到刻板印象已经被自动激活，并已经使用这种刻板印象，对他人作出了一个不准确的评价。
但是刻板印象的自我激活也会存在一定的个体差异。
当一个人有足够的时间和认识资源的时候，他们就能克服和抑制这一现象。
也就是说，当我们有意识地去尊重某一个个体时，我们会抑制可运用的消极刻板印象。
但是要改变根深蒂固的刻板印象非常困难，虽然我们可以在短期内成功抑制消极刻板印象，但时间长了难免会出现反弹。
尤其当一个人疲劳、全神贯注于其他事情、时间紧迫或者任何其他原因导致认知资源有限时，我们更容易受到刻板印象的影响。
这个时候，无论你受什么动机驱使，都可能利用某个消极刻板印象去贬损别人。
我们仍然可以通过一些方法来抑制：
1.认识到克服刻板印象的必要性。
刻板印象的激活过程和抑制，需要意识加工的参与。
无论是对一个人还是事件，都必须先有一个克服刻板印象的认知。
2.要时刻提醒自己不要让一时的刻板印象影响了自己而作出判断。
通俗来讲，就是我们在认识一个人的时候，不要立马对这个人盖棺定论，用足够多的时间去了解，再来作出自己的评价。
3.在处事和交友过程中要摆脱旧有的思维习惯。
不要总是已有的所有刻板印象，运用到别人身上，可以试着认识更多的资源，来修正旧的思维习惯中不正确的地方。
总之，为了避免刻板印象带来的消极影响，我们应该要就事论事，就人论人，要记住同一群体之间不同个体的差异要远远大于不同群体之间的平均差异，不要过度的泛化和迁移。
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