第三十二次舞蹈课

刚刚练习完舞蹈课上班来，偷个空记录一下此刻的感悟，今天是倒数第二次课程，所以连习的也特别用心。

两支舞蹈连续练习了几遍下来，老师说跳的平平，没有起伏，还是说我放不开来。又告诉我说:这个肚皮舞不分年龄大小，不像民族舞，芭蕾舞，街舞那是小孩子们跳的，动作是什么姿势就是什么姿势，不到位就看着不舒服。而肚皮舞，即使你动作没那么到位，只要保持好的心情，放的开，把自己愉悦的好心情融入进舞蹈里，跳起来就轻松自如，让人看起来也很是养眼。

肚皮舞的魅力就是在于这一点。优雅，随心所欲，活灵活现，跳出好心情。

今中午重点练习“反骆驼”，右腿力量轻一点腹部就收不进去，胯也收不紧，顶不出去，脊椎也没劲，顶不到位。间隔不明显。

又试着把“正骆驼”和“反骆驼”连在一起练习了。也是找不到那个确的点。正骆驼是从先屈腿开始，顶胸，收腹，向后倒，翘臀，完成。而“反骆驼”也是先屈腿，收腹的同时收胯(感觉就是角胯的动作)脊椎直立，顶胸，正好相反。总之，所有的动作熟练了跳起来都好看。不熟练跳起来就不那么美观了。

最后，老师说，就是课舞蹈课程结束了，也不要放弃练习，每天坚持练习一点点，可千万不要半途而废了，体能练习也是不要丢下的，起码对身体是有好处的。是呀，自律还需靠自己，我准备定个短期计划，每天就要不间断练习，一周一周来，不着急，目标小一点容易坚持住。

有个打算，把以前学的都在串一遍，要是把每一天都当做最后一天来练习的话，效果一定会很好。可惜时间不能倒流，所有的事情都是如此，拥有时不觉得，总是等到失去了才觉珍贵。

不过一切来不晚，来得及。好了，今天就到此为止吧。