2021-6-10晨间日记 91/350

今天是什么日子

起床：6：00

就寝：23：25

天气：晴朗

心情：良好

纪念日：无

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1. 瑜伽私教一节。

2. 线上课的培训。

3. 美容院保养背。

改进及习惯养成：

1. 认真上好私教，按要求练习。

2. 请教其他同事，学会线上课。

3. 好好努力赚钱，定期去保养。

周目标·完成进度

1. 断食三天72小时。（今天一定做到）

2. 早晚读书半小时。（菜鸟拿回新书）

学习·信息·阅读

1. 昨晚陪孩子学习，发现她英语语法真的太成问题了，有些题目我也不能给出确切答案，还是请教专业老师比较好。阅读绘本真得必须重视起来，每天哪怕就读一本，多读多练习吧！还有每日一篇的阅读也得继续做起来，让她自己找出重要的短语和用到的基本语法，背几个单词增加词汇量。

2. 不光英语需要多练习，数学更是如此，每天增加学习时长，每科至少学习半小时吧。语文经常写错字，不会写的，也得重视起来，默写听写走起来吧。还有最后一年，必须尽早重视起来，想想都不知道这两年在干嘛？为什么没有花费更多心思在她的学习上，两天打鱼三天晒网的努力吗？

健康·饮食·锻炼

1. 昨天计划断食的，早晨去美容院，下午瑜伽私教练习，结果回家看见女儿没吃完的菜，自己就给解决了，然后就是停不下来的各种吃了。晚上想着不吃，给家人做好饭菜，一会儿尝下味道，一会儿看下盐放的是否到位。做好饭菜，干脆把冰箱里的大香瓜解决了，反正今天开始上班，决定好好断食的，家里就不要再有吃的诱惑自己了。

2. 早上去美容院保养，顺便好好睡下，下午上私教就不会犯困。临时收到消息要线上培训，我总犯困，想着一会上私教会不会也如此，好担心自己的状况。还好，整个课程就犯困了一次，为自己点赞吧！这个星期必须好好练习，才不枉费私教的努力，加油吧！争取下次去上课的时候我能瘦下来好多，围度小一些，身体灵活一点儿。

人际·家人·朋友

1. 女儿学习让我上头，慢慢来吧，急也没用。错题集先好好做起来，每天都要记录好错题，分析为什么做错，避免再犯。

2. 老公可以配合收拾碗筷，晾晒衣服啥的，多指派具体任务，老公孩子一起来完成家务，自己轻松点，心情就会好一些了。

工作·思考

1. 连续两次没有及时发出去课堂内容反馈，如何改进？最好上完课就发，本周改进。

2. 本月工作重点：续费。提醒家长续费，努力达成目标啊！

最美好的三件事

1. 私教课全程认真没咋犯困。

2. 美容院放松没有冲动消费。

3. 全天饮食基本健康没爆食。

思考·创意·未来

如何更好的做好本职工作？从心出发。