重视消极情绪的独特价值

消极情绪让人压抑失落、失落烦闷为生活蒙上了一层阴影，许多人对他敬而远之，但是任何事情都有好坏两个方面，消极情绪也有其独特的价值。

罗杰培根说肺火的爆发可以延缓衰老的过程，因为它会让身体变暖，抵消老年的冷却效果，心理学家认为愤怒能带来生命的热情和青春的光耀，有时候是必须的。

有的人终日无所事事，生活无聊透顶，这种彷徨恰恰是改变自我的机会，因为当一个人感到不满无趣的时候，才会寻找另一种生活方式，开启人生的下一场对此，美国人类学家拉尔夫林顿说，人类感觉到无聊的能力，而非社会和自然需求，才是文化进步的根源。

不要因为哭泣而认为自己是一个懦弱的人，没有人永远足够坚强，也不要因为抱怨而后悔，嗯，那其实是一种倾诉方法。每一种情感都值得认真体会感悟，学会诚恳的体验消极情绪，能让你的内心更饱满。

他们成为一名保险推销员已经三个月了，业绩是新进员工中最差的。工作中客户经常冲他发火，部门经理也多次批评他能力欠佳，为此汤姆更加努力工作，但是结果仍然不理想。

后来汤姆专门请教资深的老员工强尼，你希望改变自身的境遇，强尼没有给给出任何建议，而是让他们帮助去买。咖啡买来了，钱你看了一眼立刻洒在地上，说我喝的不是这家的咖啡。没办法，他们又去另一家店买，但是这次强尼你才喝了一口，就说我不喜欢咖啡加太多糖，随后又把咖啡洒在地上。

反复多次，最后他们发火了，忍无可忍的喊道，你不愿意帮助别勉强，何必这么折腾人呢？

忽然强尼大笑起来，然后说不可否认我故意激怒你，只有你体会到了愤怒才能明白如何评析别人的愤气，多体验一下，这种糟糕的情绪对你很有帮助。

他们顿时陷入了自己以前从来不知道如何面对发货的客户，现在他体会到了这种感觉，以后就能避免惹人发怒，也知道如何应对别人的不良情绪。

不同层次的心理变化是特定的信号，是对外界信号的一种反应与反馈，通常正常情绪传递的信号是我得到了期望的意义与结果，而负面情绪传递的信号是原来的做法，行不通，需要变一下。

美国曾做过一项研究，结果表明乐观的老人反而容易有层级或猝死的风险，而不是定期释放消极悲观情绪的老人，更健康也更长寿，由此看来，消极情绪释放出来，对人体健康有积极的帮助作用。

体验消极情绪是面对创伤，认清现实，净化心灵的过程，在内心极其强烈且令人无法末世的反形，可以说从消极情绪中汲取，智慧是心灵成长的过程，有助于我们不断的发现更深层次的生活经验。

不论是积极情绪还是消极情绪，都有独特的价值，感受过消极情绪的人更有可能通过痛苦、消沉等情绪获得重生，这是一种化茧成蝶的过程。