005 这样聊天，另一半会说你懂TA

世间两件事最无解：和女人讲道理，和男人聊情绪。——鲁迅·没说过

真的是这样吗？未必！因为不谈沟通方式的下结论，都是耍流氓。

教你几招拿去用，准保家庭和谐身体安康~

01 理论用的好，宝贝不会跑

很多人不清楚自己的需要，所以表达时经常产生错解。《非暴力沟通》提醒我们沟通时熟练运用观察、感受、需要、请求四要素，鼓励倾听，让你既懂自己又懂TA。

02 观察和评论，不能混着谈

恋爱中，如果对方最近没陪自己，很容易下结论：你总是很忙！实际情况却可能TA这周只陪了你两次。把观察和评论混为一谈，对方会倾向于听到批评并反驳。

03 事实加感受，谁也不难受

当想说“我觉得你不爱我”时，换成事实+感受表达：“最近这周你都没来看我，我很失落也很孤单”，对方会反思自己而不是觉得你无理取闹。

04说出需要来，对方不用猜

明确表达你的需要，而不是让对方去猜。比如直男送命题“你最近没来看我，我很孤单”，直男答：买条小狗吧！

05请求越具体，对方越爱你

当说完你的需要，比如你想让对方多陪你。那接下来的请求一定要具体。“你这周末陪我出去走走好嘛？”好过“有空陪我出去走走”。

06提出请求后，反馈记得收

沟通是为联系，请求并非命令，所以需要对方的反馈，确认是否明白你的意思或者会不会答应。如果你的请求是命令，对方要么走要么是舔狗。

07多点同理心，理解他人意 

沟通是双向的，当对方表达时，放下已有的想法和判断，专心体会他人的感受，了解对方的需要和请求，而不是纠结我做错了什么…

08 话能听明白，沟通全是爱

倾听了别人的观察、感受、需要和请求之后，要主动表达我们的理解。这里要注意，一定要通过沟通明白对方真正的需要，谈话才有结果。

09一旦遇吵架，记好这两卦

难免遇到吵架，这时无法冷静的理解对方，要么大声的直接表达自己的痛苦和需要；要么换一个环境，调整好状态再沟通。

10 感激天天有，高手三步走

表达感谢可以让关系更近，首先要说清楚对方的行为为你带了什么帮助，其次你的哪些需要得到了满足，最后表达出你的感受，对方会觉得你的感谢很高级。

用好《非暴力沟通》四要素，和女人不用讲道理，和男人不用聊情绪，甜言蜜语不如说一句就能懂你！

END