对待情绪的智慧——N6第二场小组复盘

   

我们小组成员在迷惘中渐渐清晰，今天的分享者是孙玮老师，通过大组对于课程训练指导，使得我们小组活动更顺利的进行，大家发言认真，每一个问题都具有代表性。

      今天的课程与我而言最大收获就是不良情绪是我们每个人都会经历的，当负面情绪袭来的时候，我们不能让它凭空消失，所以要积极应对。但对待情绪不能冲动，在不冷静的时候，我们很多时候会凭借主观臆想判断，使我们处理问题多了很多个人的主观想法，认为事情是我们想象的那样，其实很多时候不尽然。所以当负面情绪袭来的时候，我们首先要停下，倾听自己内心深处的声音，想想处理问题的可能后果，选择一个我们都能接受的方式处理问题，这或许就做到了聪明对待情绪吧！    刚看到了一篇文章，一位得了白癜风的大学生女儿和妈妈的故事，妈妈怕白癜风蔓延开来，对女儿严格管制、从饮食到吃药、涂药，事无巨细地关心，开始女儿很听话，慢慢地在妈妈的碎碎念中开始表现烦躁，觉得自己散失了自由，在“忘记”吃药、“忘记”忌口中体验到放飞自我的自由，然后妈妈也很生气，最后爆发了一场严重的争吵，以妈妈再也不管结束了对话。后来转机发生在女儿养了一只猫，小猫刚到来到家里，因为紧张和水土不服，肠胃出现问题，当女儿带它去医院小心翼翼打针时，那一刻，突然想起了自己的妈妈，开始明白妈妈的歇斯底里、草木皆兵是为了什么。然后女儿和妈妈进行了深入的沟通，最后妈妈也明白女儿已经是一个独立个体，长大了、女儿也明白了妈妈的苦心。事情得到圆满的解决。

      为什么来自亲人的善意会让我们感到窒息？就因为我们没有深入沟通，没有真正学会处理情绪，当我们学会慢下来，换位思考的时候，可能也就学会了如何对待情绪！        对待学生也一样，我们总是以爱的名义强加给学生许多事情，我们的初衷的确是为了学生好，但我们并未了解学生内心到底需要什么？当学生做出不爱学习的举动时，我们就觉得很伤心、愤怒、委屈......感到自己不被理解，然后就会出现连锁反应，负面情绪开始袭来，可能表现在极端的行为和语言上，一不小心就会过度训斥，和学生关系僵化，等等。学习了今天的课程，我开始反思，在交流互动中，也学会了聪明对待情绪的一些方法，慢下来，停一停、听一听、或许我们会有更好的对待情绪的方法吧。