早餐食谱(197-204):要不要试试每周不重样的早餐?!

萌果的第22期早餐食谱

有人建议我经常换一换拍照风格,因为一直看一种风格会视觉疲劳,我礼貌地回复谢谢。换做以前,我真的会质疑一下自己,是不是发的太频繁,给别人造成困扰了,或者是不是拍照水平真的很差等等,现在不会。

每个人的侧重点不同,我做早餐并不为成为摄影达人,也不为成为早餐达人,更多的是对生活的记录,顺便督促自己继续学习营养学知识,后期在分享早餐的同时,也能熟练地抛出营养学的点,让早餐的分享不局限于“美感”,而是变得更有价值。

第1天

❤青椒包菜炒小饼+豆奶

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饼是现成的,下锅煎熟后切成小片儿备用,青椒,胡萝卜,包菜准备还就可以一起炒了。

第2天

❤海椒面拌粥+蒸蛋+橘子

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懒人早餐,前一晚的剩饭,加水煮成了粥,拌了点海椒面搅拌,鸡蛋是直接放在煮粥的锅上蒸的喲。

第3天

❤鸡蛋豆腐羹+紫薯

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嫩豆腐切成小丁,打入两个鸡蛋到碗里,撒一些盐,香葱,枸杞,倒入一点点油备用。

锅里放水煮紫薯,锅上放蒸屉蒸蛋羹。

第4天

❤燕麦片+菠菜平菇+番茄+豆奶

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平菇炒菠菜,炒好后用筷子夹出来均匀地放盘子里,番茄从中间切开,俩人吃一个,哈哈。

第5天

❤三角饼+拌萝卜丝+青菜豆腐汤

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红心萝卜拉丝,加入少许生抽,麻油搅拌均匀,很香哦。

第6天

❤番茄鸡蛋炒面+枸杞水

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面条下锅煮至七分熟捞出来过凉水备用。准备好番茄,鸡蛋,香葱就可以开炒啦。

第7天

❤玉米+绿甘蓝+番茄+玫瑰水

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绿甘蓝是蒸的,锅下煮玉米,锅上蒸甘蓝菜,又是偷懒省事儿的早餐,健康美味。

以上就是一周早餐食谱,早餐不知道做什么?不存在的。希望每周的食谱都能给你一点灵感。

end


我是萌果,96年姑娘,终身学习者

画走心的画,写走心的字,遇见更好的自己❤

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