我想了一夜，终于明白了自己为什么会长白头发！

昨晚，我看着镜子中的自己，竟然长了很多白头发。我想不清为什么自己年纪轻轻就长了很多白头发。我的很多同龄人都是乌黑的头发，难道我真的未老先衰？

昨晚，我躺在床上，想找出其中的原因。

我回忆起二十年前刚参加工作时，我就经常头痛。那个时候 ，我为了通过英语专业的自学考试，我经常要看书。为了让自己不头痛，我经常在看书时播放轻柔的音乐。

那时候，我在工厂的生产一线上班。我需要三班倒。一旦我上晚班，我就整个晚上都不能睡觉，我要盯着厂里的仪表看。上完八个小时的晚班，我经常要睡很久才能补充晚上耗费的能量。

还有，每次我晚上回来，就要洗澡洗头发。有时候头发都没吹干因为太困了就睡了。长此以往，我体内积累了很多湿气。

那个时候我就有白头发。后来为了考研，我经常熬夜看书，熬出的眼袋到现在都去不了。

在我读研的期间，我经常熬夜。有时候为了做作业熬通宵。

这几年，因为工作压力大，有时候下班时就头痛欲裂。每天面对着电脑，一下班就头痛。

这些年，我睡得晚起得早，经常感觉精力不足。

我想长白头发的原因是我的能量耗费得过多导致的。

我很清楚地记得当我头痛欲裂时，我爬山没用，我听音乐没用。最后是睡一觉就好了。因此，归根结底是我过度地消耗了自己的能量，我没有得到及时的补给。

冰冻三尺非一日之寒。因为过去的不良作息习惯，经常熬夜，又加上自己常年为了自己的生存发展焦虑，我的心理能量和生理能量都耗费了很多，我劳累过度，我焦虑过度，白头发就悄悄地爬上了我的头。

怎么破？

我不想去染发。我现在只有接纳自己长了很多白头发的现实。然后，提醒自己，少点焦虑，早睡觉。该休息就休息，能补觉就补觉。每天改变一点点。