周检视-12012018

【90天目标】

1.早睡早起：晚十早五；

2.晨间日记：每天坚持记录；

3.运动：每天坚持运动；

4.听音频：每天坚持听；

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【目标达成情况】

一、早睡早起；

* 开始早起给家人做早餐：2次；

* 周五和周六有锦囊会和小组会需要早起：2次；

早起时间波动在6:00～6:15；

| 反思 | 早睡时间波动在22:10～23:45；需要提前、提前、提前！！！

二、晨间日记；

每天坚持简单记录日记；主要是一天中的3只青蛙；还有90天目标的践行情况；

三、运动；

* 开启-骑自行车上下班：4次；

* 2次跑步：7公里 & 3公里；

图片发自App

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四、听音频；

每天坚持听100讲；利用碎片化的时间；

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【小确幸】

* 家庭阅读时间；

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人生不在于做很多事情，在于把重要的事情做到极致.