戒烟日记24

今天周六，照例还是去公司加了班。看了一天的技术文档，顺便写了写代码。

美人鱼岛

还记得二十多天前早上照常去上班，和以往上班一样，检查钥匙、手机是否带齐，检查烟火机是否带齐。就在那天早上出门前准备把烟和火机从床头往兜里装时迟疑了一下，要不今天就不装了吧，就这么戒烟开始了。之前也戒过好多次，也有很多次能戒掉的环境和契机。

那年在医院手术，前三天不能下床，不能进食，靠输营养液维持。按说医院这个环境肯定能戒掉了吧，但是，除了第一天因为伤口太疼不能下床外，第二天开始忍者伤口疼痛跑到医院的楼道偷偷去抽烟。

那年婚后备孕，为了下一代的健康，这个戒烟的理由足够充分又不可抗拒，最后还是没有下了决心。还记得当时老婆说，你们这个行业工作压力大，费脑子，一下子戒了也可能有不好的影响，少抽点吧。记得备孕那段时间，老婆规定我一天只能抽5根烟，每天早上起床数数我身上的烟，晚上回来再查一遍。那段时间确实从抽烟的量从每天一包减少到¼，后来孩子有了，慢慢的就又多起来了，但从那时开始，也刻意的知道少抽点。

备孕前，每天早上起床上厕所一根，刷完牙一根，出门等车一根，早上到公司前已经来了四根烟。一般上午上班两根，中午吃完饭一根，下午上班间隙两到三根，下午吃饭前一根，吃完晚饭一根，回到公司晚上加班中途一根，晚上加班下班出公司一根，等车回家一根，下车回家路上一根，回家上厕所一根，晚上睡觉前两到三根。一天下来刚好一包烟，这是这最近十来年的常态。那些年如果出去吃饭，喝酒，基本上一根接一根。还有周末在家没有场地时间约束，抽的更凶。最近这两三年，老婆回娘家带孩子，留我一人在深圳，也是比较自由，抽烟也没什么节制。但最近两三年比之前收敛了一些，至少戒烟前几年，做到了早上到公司上班前不抽烟，一下子少了很多。

最近一次戒烟是由外甥女提出来的。前年过年，妹妹一家从老家过来深圳陪老妈过年，外甥女也大了，就问我为啥抽烟，对身体不好，说他爸都戒了。在外甥女的再三要求和谈判下，我说自己慢慢戒，每天少抽点，递减式戒烟，每天下班回来外甥女也会检查我的烟盒，有没有做到。后来年过完了，妹妹一家都回去了，这事也就没有下文了。今年过年的时候，妹妹一家也来深圳过年，外甥女看到我还在抽，什么也没说，但我心里知道我让孩子失望了。作为一个舅舅没有言出必行。

这么多次戒烟有外力驱使也有内心驱使，但都没凑效，多数时候都是打脸自己。打脸次数多了也就算了，不戒了。

只有这次，没有对外宣布豪言壮语起誓，只是那天早上一个突然的悄声无息的想法，就这么坚持下来了。这期间在网上搜了好多有关戒烟的不同阶段的身体变化，顺便对照自己。也搜到了很多有关戒烟的文章和日记。有写了几个礼拜后没有下文的，也有最长戒烟一年后又复吸十几年又戒掉的，还有一个因为出国被迫戒烟四年，回国后又复吸的。看了这些林林总总的戒烟日记，想想自己这二十多天的戒烟历程，说难好像也没有什么难的，就是当天早上心里突然的一个想法。说不难也挺难，最难的是头一周，白天上班还好说，可以喝茶，吃口香糖，最难熬的就是下班回家后，时间自由，不受约束，如果管不住自己的内心欲望，肯定复吸了（比如现在，我就想尝一根）。

因为戒烟开始学会喝茶了，以前不敢喝茶，因为自己一直睡眠不好，怕喝了更影响睡眠。因为戒烟也开始吃夜宵了，以前从来没有吃夜宵的习惯，也不会觉得饿（现在我就想吃凉拌猪耳了）。跟老婆电话里说了这些变化，老婆说这些总比抽烟好。对我来说，茶好戒，夜宵好戒，烟最难戒。先把烟戒了再戒夜宵吧。这段时间喝茶也没觉得对自己的睡眠有坏的影响，反而觉得比以前睡眠要好一些，虽然还达不到自己预期的睡眠状态。这段时间是真的胖了10来斤（目前117-120斤），但我觉得这不能归功于戒烟，好像戒烟前就胖了。这么多年来终于看到自己独自上有肉了，终于可以走路时拍拍自己的肚皮了。我的腹肌是看不到了，作为一个对自己有要求的人，后续一定得把自己的腹肌找回来。

刚开始只是在朋友圈记录戒烟日记，后来觉得不能太高调，万一打脸呢。对于我的戒烟大多数朋友还是表示支持和钦佩的，但也有一些人等着看笑话，也有一些人时刻准备着拉我下水。后来想想，戒烟本就是自己的事，没必要对全世界宣布，自己不是世界的中心，也没有那么多人真多在乎你做了什么。

没有人知道，就在这里记录就挺好。

明天就15号了，三个月没发工资了，刚刚给老婆孩子转了生活费，给房贷账户里转了账，吃老本，心里慌。今年这疫情，多数人都不好过，往年住的这栋楼从来没有过空房子，今年空了好几间，一个多月了还没租出去。希望这疫情快点好起来，希望这世界也快点好起来。

一不小心写了这么多字，虽然只是一些流水账，片儿汤话，但我也得感谢自己。不说了，生活还得继续，下楼去吃夜宵了，不知道这个点楼下的卤肉店还有没有猪耳朵。