杜恒
杜恒

如何从更高层改变自己的行为

《直击本质》是一部专注于思考方法的书。

通过这种思考方法，可以帮助我们快速看透问题本质，并高效解决复杂问题。从而成为那个传说中的“只需半秒就看透事物本质的人”。

书中给我触动比较大的是关于“逻辑层次理论”，你一旦了解它，就能更好地坚持做不容易做的事：譬如健身、读书等等。是不是很棒？

那么人的行为的逻辑层次有几层呢？

书中说从上至下分为六层，分别是愿景、身份、价值观、能力、行为、环境。前三个称为高三层，后三个称为低三层。

它们的关系就是上层对下层有指导和辐射作用。

也就是说决定我们行为的，往往不是行为本身，而是那些比“行为”更高一层的东西。

所以它的意义在于我们要想改变低层的行为时，往往可以从逻辑高层着手

譬如拿我们的减肥来说，你如果通过运动来解决这个问题，那么运动是行为，属于逻辑的低层，它往往会因为天气下雨、晚上朋友聚会、工作加班等因素，不容易坚持。

但如果我们从高层逻辑出发，譬如我的价值观是坚持运动比聚会更重要，或我的身份是一个主持人，甚至我的愿景是自己先成为运动达人，然后带领一帮人一起去运动。

那么从高层逻辑产生的动力往往比运动行为本身更能坚持。

所以当你的行为未按你理性思考的结果去执行时，你可以通过逻辑上层去重新思考这件事，这往往就给了你继续做下去的勇气，而且动力十足。

这个理论你学会用了吗？

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