情绪觉察日记第164天+21天不抱怨第114天（第五期爱的流动感悟）

        21天不抱怨4天0抱怨

          第二次参加爱的流动，这次和6月份的感觉完全不同，身体感受和互动环节多了很多，而且老师每一句带有能量的金句，都让我特别感触——“波涛汹涌的大海才美丽，人因为有情绪起伏才精彩”，而我们的情绪是因为看见听见事实后有了感受才有深刻记忆，正因为有了身体感受的记忆，我们才能记住很多开心和伤心的插曲，平平无奇的事情难以进入脑门，就如学习一样，我们要切身投入进来，才能体验到深刻感受，才能有更好的体验流经身体，凡是记住了的感觉情绪，都是体验过的，也正因为这样，老师对我们提出的其中一个要求：多分享，扩宽自己的地图，就是想我们每个人都分享自己的不同，多角度思维，把自己的不同呈现出来，这样才能联结，才能看别人的故事，感悟自己人生，让自己又踏上一步成长的阶梯，也有了另一个金句：“人因为相同而联结，又因为不同而成长”。

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        而最让我感受深刻的是慧萍老师说，她接过上万个案，但是她一直都觉得这些案主都不是有心理问题，只是在生活上经历了卡点，有坎儿过不去，走不出来，而作为咨询师就是要看到对方的闪光点，看到对方的资源，然后给予指引，让他不再掉进坑里，这才是真正的帮助他人，才是给他钓鱼的方法，而不是给他喂鱼，让作为未来咨询师的我更加明白“中正中立”的深层含义，正如金手掌的技巧，当我沉浸在过去事件给我的感受时，我内心特别难受，但是当我回归中正中立给予自己价值感的肯定力量时，我竟然能因为这个事件发现了自己一个新的资源，是从前没发现过的，也发现自己原来有一份内在的情绪仍然需要清理，那是小时候未完成事件，也是原生家庭给予我的，我需要更多的自我探索和觉察过程！

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[爱心]老师让我深刻的话

1、“带着好奇心学习，放下期待，放下聚焦”

2、所有情绪感觉都是忘不掉的；

3、所有矛盾都是因为爱，所有人都需要沟通，沟通是因为爱；

4、当身体蹲下来的时候，我的灵魂就站起来了；

5、学会崇拜自己的孩子，怀着谦卑的心假装“不知道”；

6、当我们没有评判没有标准时，就是活出最真实的状态；

7、家庭出现任何症状都是三角关系；

8、所有遇到的事情都是上天给予最珍贵的礼物，我们要张开手用中正中立的态度去迎接它的到来，然后接纳它和包容她，再感恩它最后再慷慨给予；

9、只有深呼吸才能连接自己生命力；

10、爱和希望，是人生永恒的主题

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