面对孩子不良行为，家长该如何管理自己情绪？（二）

        经常有父母问我们：情绪一上来，总是控制不住吼孩子。事后又很后悔，怎么办？

　　心理学家分析，妈妈总是对孩子发脾气，间接性的原因是多数家庭都是妈妈较多地参与到孩子的生活和教育中，但家中其他成员未能在生活中家庭中给予妈妈更多的帮助，导致她们的压力过大。

　    但多数时候，我们会发现，孩子越吼越叛逆，畅销书《正面管教》有一句话是这样的，父母要为了改善孩子而努力，而不必期待完美。因为父母在追求完美的过程中，会带给孩子持续的挫折感，这只会让孩子越来越叛逆。

        那如何来拯救我们忍不住要发怒的情绪呢？我们每个人都有两个脑，一个叫动物脑，一个叫理智脑。

　　在正面管教的体系中，我们把情绪失控叫做“大脑盖子打开了”，它就像一个情绪按钮的开关。

　　当情绪按钮被打开我们就会出现情绪失控的行为，这时父母可能会开始吼孩子，甚至动手。

　　如果孩子的情绪按钮打开了，他就会各种哭闹，不依不饶。

　　神经学博士丹尼﹒西格尔，曾用一个大拇指在中间的拳头来比喻大脑，俗称“掌中大脑”。

　　从掌心到手腕部分可以比喻为脑干，脑干是生命的中枢神经，呼吸心跳都由它来掌控。

　　在中间的大拇指就叫做动物脑，其他四个手指握住大拇指的那个部分就是理智脑。

　　当我们愤怒的时候，也就是原来被握住的大拇指漏了出来——理智脑不再工作，动物脑接班了。

　　动物脑工作的时候会调动积蓄在全身的力量，比如你可能会面红耳赤，而动物脑只能根据本能和直觉发出两种指令，就像动物一样，要么攻击，要么逃离，这也是人类在自我保护的本能。

　　比如，很多孩子发脾气的时候会说：“我要打你！”这就是孩子的动物脑在主导行为——他在攻击大人。

　　再比如，一个“大脑盖子”打开被动物脑主导的老婆会怎样攻击老公？“我真是倒了八辈子霉了，嫁给你这个废物！”

　　如果父母知道一些掌中大脑的理论，能觉察到自己被动物脑主导，自然可以减少很多对家人不必要的语言暴力伤害。