2021-10-28

1.早睡早起

早睡早起已经是个老生常谈的话题，所有人都知道它有利无弊，却总会因为玩手机、追剧、打游戏……等各种理由推脱。

每天早起一小时，悠闲的吃个早餐，做个瑜伽，或者外出散步，不仅能让你的头脑更加清醒，整整一天都充满活力，还能强身健体，助你享受生活的美好。

2.别和无关紧要的人/事太计较

生活有主次之分，要学会将宝贵的精力放在有价值的事情上，对于那些次要的琐事，太花心思只会浪费自己的时间。

3.坚持运动

傍晚的河堤边，清晨的公园里，大致扫上一眼，总能看到一些人在跑步锻炼，他们身材紧致，脚步轻盈，有着懒惰者不可能拥有的蓬勃朝气。

无论想要减肥、还是锻炼身体，坚持运动都是你达成目标必不可少的途径。行动起来吧，迈开步子，每周至少运动4次，让自己变得更加优秀。

4.列事项清单

在开始一天的工作前，先把今天的待做事项做个整理，按照轻重缓急排序，为每项事情安排具体的时间，然后严格按照清单执行。

计划是走向现实的第一步，养成制作清单的习惯，能够帮助我们更好的了解自己，提升工作效率，走向成功。

5.取他人所长，补己所短

学会用欣赏的眼光看待他人，即便是不如你的人，他们身上也一定有你可以学习的地方。子曰：“三人行，必有我师焉。”每个人都有自己擅长和缺乏的东西，吸收他人的优点，补足自己的缺点，我们才能不断成长和提升。

6.结交优秀的朋友

近朱者赤，近墨者黑。我们大多都是普通人，很难做到“出淤泥而不染”的境界，不要去考验自己面对诱惑的能力，尽量结交优秀的，品德高尚的朋友，他们的习惯和行为会在潜移默化中影响你，让你变得更好。

7.一段时间内，专注一件事

哪怕当下的事情再多，在一段时间里，也只能干好一件事，人的精力是有限的，三心二意只会导致什么事情都做不好。培养你的专注力，会让你做事更有效率。

8.勇于实践

实践出真知，学到的知识如果不切实的运用到实践中就没有任何意义，只会理论而不会应用，就是纸上谈兵。请抓住所有机会，不要胆怯，勇敢的展示你的能力，在实践中磨砺和锻炼自己。

9.每天阅读

阅读是自我提升最便捷的方式，如果你经常迷茫，找不到方向，就静下心来好好读一本书吧，书本会给与你指引和力量。每天坚持读书一小时，积少成多，你的知识量和眼界会和从前大不一样。

10.注重仪容仪表

整洁干净的外表是你面对别人的第一张明信片，就像工作时要穿正装，参见晚会要穿礼服，出去游玩休闲舒服更重要，在合适的场合穿合适的服装，是对别人的尊重，也能让自己更快融入团队。

11.遇到挫折，不要抱怨

无论是生活，还是工作，我们总会遇到困难和挫折，相比无意义的抱怨，集中精力去想办法解决才是正道。越是艰难，越是要勇于攀爬，因为不好走的路，一般都是上坡路。当你开始着手想办法的时候，就会发现，很多事，没你想象的那么难，再难的事，也总有解决办法。

12.每晚总结反思

在睡觉前对自己今天所做的事情进行简单总结，思考自己的行为是否妥当，哪里做的不好，应该怎样改正。经常复盘，会让你更清楚的了解自己，有针对性的不断提升。

13.别对自己说“不可能”

很多人遇到一件自己没做过的或是看上去有难度的事情，第一个反应就是“我不行”，殊不知正是这种自我否定的情绪，才让有可能成功的事情变得完全不可能。

永远不要说不可能，不要给自己的人生设限。不断努力，不断精进，挑战自己有点害怕的事情，才会变成更加强大的人。

14. 今日事今日毕

有一个经典的借口，我们肯定都用过，它就是“明天漏洞”：我明天一定可以做到的，今天放肆一点没关系。就是这样对自己纵容，才把事情拖延，到了deadline焦头烂额。

今日事，今日毕。这是对自己的承诺，如果你能做到，那你就有了对自己人生的绝对控制权。

15.睡前不玩手机

睡觉前玩手机不仅会推迟我们的入睡时间，还容易造成近视和脊椎弯曲，屏幕上散发的蓝光对皮肤也会有损害，除了能获得短暂的愉悦，可谓得不偿失。如果实在睡不着，可以将玩手机换成看书。

以上这些习惯，建议大家都尝试一下，如果确实对你生活有益，就让自己坚持下来，如果失败了，也不要紧，在这个过程中，总有些什么值得反思和记录。

我们不缺愿望和想要变好的决心，但缺少好的习惯和强大的执行力，当你把好习惯变成日常，我们才能成为更好的自己。