2021-01-09 思考解决我身体上的问题

昨天我把困扰自己多年的唇炎，在精力群里和小伙伴儿聊了之后，大西的一句话让我很是受用，她说对于各类病症肯定不能给出一个统一的治疗方案，但大家针对自己的问题，一定要长期不断地测试改善的方法。

今早大西特意单独联系我，给我介绍了一些没有副作用的食疗方式。我结合自己之前的搜索，简单整理如下，这也是我后面几个月尝试的方向。

1. 核心目标

治疗唇炎的核心目标是健脾养胃，这也是从根本上治疗的方式。

回想一下，我的慢性唇炎已经困扰我快有七八年了，记得在大学没有毕业的时候就有了。而大学的时候，我的作息都是很正常的，很少熬夜，我们宿舍基本都是按照学校要求早睡早起，由于不富裕，饮食方面通常也是很清淡。但唯一有一点的，不好的习惯，就是我会在晚饭的时候刻意吃的很饱。

为什么说会是刻意吃的很饱呢，因为我之前有过这样的经历，那就是晚上没有吃饱或是吃的少的时候，晚上到了临睡觉的时候就会饿的心发慌，而为了避免这一点我才选择在晚饭时多吃一些，其实多吃也无非就是多吃几个馒头，或是多打一点馒头。而时间久了，就伤了脾胃。

过饱会有伤脾胃，这点还是前几天我听罗大伦将道德经时，才真正认识到这一点的。读书时养成了吃饭过饱的坏习惯，在毕业后也并没有及时的纠正。知道去年胃炎犯了，稍微吃多一点就胃胀、烧心，我才开始注意到不能吃太饱的问题。

2. 方式方法

（1）保湿：这个是消除嘴唇不适感的重要方式，猪油保湿。
（2）吃饭7分饱，控制口欲
（3）吃豆腐
（4）小米+红枣+核桃 豆浆机榨汁喝，每天喝
（5）小米+山药，健脾养胃喝一个月试试
（6）果蔬昔
（7）艾灸
（8）早起敲打脾经

话说我早起在甩手的时候，就在想慢性唇炎困扰了我这么多年，我都没有真正静下心去好好想办法解决它，而现在能够主动愿意用一颗平静之心，去滴水穿石的功力去慢慢尝试解决它，感觉这次应该是时机到了，而这同时不正是在助力自己成长和磨炼心性吗。