周三听课备忘及感想：关于第一印象，倾听，协助

一、第一印象

第一印象的重要性每个人都知道，甚至有时候如果第一印象不好可能就再也没有以后了。比如面试，比如相亲。

对我来说，第一印象又增加了“感觉”，所谓的磁场是否合拍。素未谋面的陌生人，有的人聊几句就会觉得投缘，而有些人认识越久越想远离。

同样一个人，不同人对其感觉是不一样的。认识到这一点，就不用去纠结为什么有人不喜欢我？有人不喜欢才是正常的（你又不是人民币，而且即便同样是人民币，百元大钞人人喜欢，块儿八毛的掉地上都没人捡呢）。同样也要相信一定会有人喜欢你，不用你刻意做什么。

这些也许就是俗称的缘份吧。所以我觉得每个人只要做好自我、成为更好的自我就可以了，别人如何既不重要、也无法控制，干脆不要去纠结了。

再说的具体一点就是不喜欢你的人，也不用去努力了，因为就算努力博取对方一点点喜欢，也不可能天长地久或者说感情更深。

二、倾听

人际交往中学会倾听很重要。何谓倾听？

首先要有耐心，不随便打断别人的谈话，不随便插入自己的评价；

其次要边听边思考别人诉说内容，把握关键点；

最后，倾听是在接纳的基础上，积极地听，认真地听，关注地听，并适度参与。

我有时候觉得人际关系中90%的问题都可以用倾听来解决。不管是感情中还是工作上，甚至是亲子关系，双方如果能彼此耐心倾听，也就不会那么多误会和矛盾。

但是知易行难，多少人会在别人说话的时候插话，导致对方不得不说“能不能先听我说完”。而如果是不情愿地按耐下来听了，又有多少可以听到心里去？

三、协助

心理咨询师只能是“协助”来访者解决心理问题，这是老师反复强调的。我也一直认为内因起主要作用，不管是咨询师还是身边的亲朋好友，别人不管说什么，都只是根拐杖。能不能独立行走，还得看个人意志和想法。反倒是如果内心不够强大、清醒，拐杖很可能变轮椅了啊。

早上在地铁隐约听到一耳朵，貌似也表达了类似的观点。嬷嬷终于明白自己不是救世主了，可喜可贺！

手机打字好累（撒娇脸），不想写了…