巧用思维导图——升级你的整理的能力

老师，同学们，大家好！

这节学习的巧用思维导图，升级你的整理的能力，首先我们先认识一下整理能力。

整理能力就是去除不需要的东西

整理是著作权术语，指对内容零散、层次不清的已有文学作品或者材料进行条理化、系统化的加工。

整理的能力，整理房间、整理办公桌、整理电脑文件，更多的是一种合理规划、有效利用资源的能力。

一、清空大脑

原因：1、考虑太多事情，容易处理不过来。

2、疏忽大意造成严重后果，产生心理负担。

3、事情太多，产生焦虑，无法顺利前行。

休息的误区：玩、浪费时间、耽误进程

休息的正解：在忙碌中喘息、身体和大脑得到放松、劳逸结合

利用番茄钟的方式可以更好的管理我们的时间。一个番茄钟=工作25min+休息5min，工作四个番茄钟后可以休息15到30min。

二、图视化的方式有利于整理大脑

大脑喜欢颜色鲜艳的图画能够保持高度专注，能够打开我们联想和想象的大门，帮助我们记住内容以及进行有效的理解和记忆。

思维导图是以图文结合的方式呈现，形成网状结构的思维工具，这是我们大脑 喜欢的思考方式，可以提高我们的学习质量。

三、日程安排

制定阅读计划分为：多久读完，阅读完的标准，严格地执行。

遵循smart原则，目标清晰，可量化，可实现，具有相关性，时效性的方式来推断我们的计划，让它变的切实可行。

四、5S理论

5S活动起源于日本，是平野欲之提出了5s理论在日本企业中广泛推行。

1s整理，其对象是现场的“环境”，就是把东西区分为要与不要的一种红线运动，将空间腾出来。

2S整顿“三定”：定名、定量、定位 目的：不浪费“时间”找东西。

3S清扫，清除职场内的脏污，保持职场干净。

4S清洁，将上面3s制度化，规范化，目的是为了维持成果。

图片发自App

5S素养，培养良好的文明礼貌的习惯，提升我们自身的品质。