【周检视】20180507-20180513

上周计划@完成情况

1、阅读《 乖 摸摸头 》中六篇 ✔️

2、学习一首新口琴曲《Oh!susanna》✖️

3、福田老人院 ✔️

4、《金刚萨埵心咒》10000遍 ✖️

5、运动 ✔️

6、练习毛笔字 ✔️

上周关注的事情

1、家庭

每天给外婆打电话，每周给妈妈打电话或语音。

日常

2、学习

阅读《 乖 摸摸头 》作者：大冰，中六篇

惜缘即可，不必攀缘

毛笔字两篇

阿弥陀佛

3、健康

饮食：饮食清淡。早餐：肠粉、炒米粉、小笼包、豆浆、酸奶；中餐：粥、玉米、鹌鹑蛋；晚餐：汤粉面。

青菜粥

睡眠：晚睡早起，心不静，睡不好，状态不佳。

4、社交

周日去了福田老人院，复习旧歌，爷爷奶奶上台表演。

合影

康乃馨

5、运动

两天瑜伽

痛是一定的

6、休闲

学会了吃鸡

有点魔怔，冥想的时候满脑子都是蹦敌人的画面

总结

上周计划完成66%。比上周进步，但还是没有完成计划中的所有事情，为自己找借口就是事太多太忙了，时间不够用。好吧，继续加油！

本周计划

1、阅读《 乖 摸摸头 》，完本

2、学习一首新口琴曲《Oh!susanna》

3、《金刚萨埵心咒》10000遍

4、练习上举祈祷式、幻椅式、山式站立、树式站立、双臂风吹树式每天半小时