精力管理一

你是否看了太多时间管理的书和相关的视频，仍然生活和工作急而乱，没有节奏和平衡，感到迷茫焦虑！我也有同感，今天分享自己的感悟也是在梳理自己！

时间管理的核心——精力管理

精力是我们做事的能力，也正是我们该关注提升的！

为什么要关注提升精力？

精力有四个纬度:

一、体能。无论是体力劳动还是脑力劳动，无论学习，工作，娱乐，缺乏体能都是不行的！

二、情绪。常听人说做情绪的主人，控制情绪，我们有时候是不是知道做不到？有没有反思过为什么会这样？

三、思维。人与人最大的区别在思维，穷富差别，幸福与否，效率高低都在思维的差距！

四、信念和精神。比如三观和梦想，知道自己未来要成为什么样的人，做什么样的事，有梦想有目标，有规划，有科学的方法，犹如导航和发动机！

当我们知道了精力的4个纬度就会针对体能、情绪、思维、精神4个方面做出相关的管理和学习改变，在不确定的世界，做确定的自己！

聚焦当下

确定的自己：

有自己的价值体系，

有不断更新的目标，

有不断升级的思维，

有稳定积极的情绪，

有健康充沛的身体，

感谢优秀的你的关注，我会关注当下，关注身体和情怀，阅读，运动，分享，用心去爱大家！！！