2019.9.29

这两天感冒,感觉头晕沉沉,晚上根本就睡不好,一睡着就开始各种梦,早晨起来有一个梦特别清楚,梦见我去带课,然后不知道什么原因迟到了,到了以后发现是一间很大的教室,几十个学员,我当时有点慌了,心想,我已经几个月没带课了,怕带不好,心好慌,后来来了几个同事也是过来上课的,其中一个也是瑜伽老师,我知道她课带的比较好,就拜托她帮我带这节课,后来的场景一直很慌乱,有些学员陆陆续续走了,到最后课都没开始,时间就到了,好内疚…

梦是通向潜意识的管道,这虽然只是个梦,但梦里的情绪感受和现实中我的情绪感受一模一样,这几天我担心自己做不好业绩,对工作无法掌控的无力感…

一直觉得我是一个情绪波动很小,调节情绪又很快的人,保持好心态,我是很容易做到。其实我一直都没有看到那个压抑住的自己,我也有压力,也有害怕,也有慌乱…

‍♀️静下心来去觉知当下的情绪、感受、念头,完全的允许,所有的念头让它来让它去…

感冒快点好,快快恢复元気吧[爱心]

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