2021-MONTH【04】 0405~0506月检视 重新调整状态

【去年此月的大事件】

1.成为同学养生食疗的代理人，在微信开张

2.收到源妹从云南寄过来的花、鲜花饼，被人挂念的时光真好啊

3.感受深圳，品尝gaga chef的食物、香港美心的甜品，诚品

4.在41层岚LAN愉快的dating

八大关注

【健康】

睡：本月的睡眠状态教上个月相比，有了较大的浮动。

早起，平均起床时间从上个月的5:44到6:23，完成情况很好，有一两天漏打卡，影响了整体平均的时间。

早睡的平均时间从23:31到23:20，这个月的早睡情况践行得更好了。

根据萌姐高效能手册提到的，作息律度需达到80以上，才算是真正的早起者，因此还需要加强稳固。比较遗憾的是，春天的日出时间已经比冬天提前很多，但是个人的早起却晚了很多。早起对应早睡，睡前需要更多的静心，排除手机干扰。

NEXT：坚持早起5:30，早睡23:00。

动：四月跑步量在38.95km，跑步次数在9次。以适合运动的3周来计算，运动次数3次/周，达标；跑步量应≥45km，未达标。5月，晨跑继续坚持，并且要达到理想的目标周≥3次，总量≥15km。

【家庭】

这个月的上半个月践行得较好，下半个月与父母的链接较少。自己一方面因为受感冒影响，没有精力，一方面陷入情绪黑洞，提不起劲。感谢我身边总是出现源源不断的贵人们，在我最需要帮助的时候，给我力量，让我能够快速摆脱负面状态。

NEXT：继续执行每早问安红包，每周电话沟通。

【效能】

和原272期的小伙伴们继续践行2.0的打卡，每天6：30前进行打卡，每周二的小组晨会变得有些“偷工减料”，失去了强制性的输出要求，这个月的周检视只写了一次。

对于1calenderS、1 to do 两个软件持续在使用，每天在制定自己的三只青蛙前都会提前翻阅记录，排查相关内容。

NEXT：周检视（4个番茄钟内）

【社交】

人际网络：

本月结束了所有时间管理班级的所有统筹事项。

工作伙伴：

主动询问是否有需要协助的，关心加班的同事，减少工作中竞争的紧张感。

熟人/朋友：

因为金刚经，和群伟小胖聊了一个多小时，感谢他的真实分享，在他的身上看到了奇迹，对于佛门智慧有了更深的认识和理解。

和姵颖好伙伴的不定时沟通，共同参加活动。

【学习】

音频：蔡礼旭老师的《了凡四训》，反反复复我听到了“孝”、以身作则两个词。听到，并践行经典智慧是我今后要做的。

阅读：《零极限》随时随地进行坏种子的拔除，零极限清理；《了凡四训》；《你值得过更好的生活》打破金钱游戏的规则，让自己成为创造者

输出： 周检视1次  金刚经抄写1.5h

活动：《业力管理》读书会，听到关于负债50万在3个月内翻转的奇迹；《爱种子》读书会；

两场观念线下沙龙；

“心理教练绿带班”4天培训，我在过山车式的体验中，通关绶带。每当情绪升起的时候去探索情绪背后的真相是什么，看到解决问题的更多可能性。问自己想要的目标，打破自己的心智模式，给自己一个全情承诺。

【事业】

工作岗位重新做了调整，对于个人未来的方向更加迷茫了，似乎离自己的设计事业越来越遥远。

【财富】

持续的给予，每日公益捐赠。

理财学习和子安房产还没有时间安排。

【休闲】

电影：

《消防员》两个人的相处，不要总沉浸自己的心智模式，看到对方的付出，找到爱的沟通方式；

《无极》如果可以重新选择，我选择爱；

《雏菊》如果可以选择，我要勇敢的告诉你我爱你，不给彼此留下遗憾；

《我的姐姐》对你负责任，是我愿意和你花时间，陪你慢慢成长。

其它：

志愿者活动，去小区里看望于奶奶（无论生命的年轮，活出自己喜悦的状态）

作为义工服务同明亲子内驱力，看到家长们对孩子们在不断的精进学习，看到幸福的孩子是可以有满地打滚的权利，在有内驱力的推动下，孩子们的快乐成长和家长们的轻松。

一次精心体验，参加了冥想+抄经+瑜伽

与花相伴的365天：这周买了重瓣洋甘菊、重瓣向日葵、勿忘我，还和香槟玫瑰、翠珠打交道，这些美丽的花为生活带来了色彩芬芳。天下有不爱花的女人吗？

【下月大青蛙】

健康：早睡23:00落实，每周跑步3次，总量≥15km，每日冥想

家庭：每天给家人问安发红包  发愿祈福忏悔 功德回向给家人

事业：工作定位的清晰

财富：每日布施（微笑 语言 行为）

社交：义工服务 PPT演讲力入组教练

休闲：澳门之旅 广州之旅（待定）

学习：金刚智慧践行学习  BEC中级考试

效能：月检视、周检视（简化）、晨间日记