脸上为什么会总是长痘痘？如何养一张干净白皙的脸

好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一，所以先看到好看的皮囊，才能养成有趣的灵魂，那么如何养成一张干净的脸呢？这恐怕是很多女孩子都可能想要达到的效果，那么如何养成呢？

1、养成一张干净的脸，首先脸部的保养需要各种营养及元素，比如美容觉，早点睡觉就能给肝脏更多的排毒时间，肝脏的最佳排毒时间是晚上十一点。

如果身体的毒素无法及时排泄，那么脸上的皮肤一定不会有多好，所以要想养干净的脸，一定先有一个好睡眠，建议睡前泡脚，脚部有很多穴位，经常泡脚可以放松神经系统，舒缓身心有助于睡眠，提高睡眠质量。

2、干净的脸需要粗纤维及新鲜果蔬，多吃新鲜的水果蔬菜可以改善皮肤，也可以改善毛孔粗大的问题，用部分粗粮代替细粮有助于消除痘痘，粗粮还可以促进肠胃蠕动，而新鲜的果蔬会提供身体所需要的微量元素和营养，帮助身体血液循环及排毒更加畅通。

3、注意防晒，可以防老化、色素沉淀等。紫外线可以促使皮肤老化，如果不注意防晒，紫外线可以就会加速衰老，所以建议常年擦防晒，可以防止光老化，提高皮肤年龄保养。色素沉淀会加深痘印和痘坑，口罩、帽子、伞等都可以用来防晒。

4、精简护肤，好皮肤需要长期坚持保养。护肤保养是一个长期的事情，可能一天保养看不到差异，但是坚持5-10年，细心保养就会比普通同龄人的皮肤要好很多，甚至和同辈人看上去差异很大，所以保养用心和坚持对于养成一张干净的脸是很重要的。

5、长痘要及时消除，如果痘痘不消除有可能会越长越大。我就有过这样的经历，一开始我以为会像往常一样，过几天就消掉了，结果不仅没有自动消失，反而越来越严重，不管我用过什么东西都消除不掉。

后来有一天我看见我表妹的脸好了，我就问她消除脸上的痘痘，她跟我说，用的是袋子姐姐家的面膜粉，不仅祛痘效果挺好的，不会留下新的痘印，就连原来的老痘印又没了。然后我用了一段时间后，效果就明显出来了，伐开心。