周粥道小分子肽素食杂粮粥正确“冲服”示意图

首先，烧一壶水，（水温需要控制在40°——60°之间，因为，40°以下水温，不宜冲开，口感不佳，60°以上水温，会杀死所含活性因子）。所以水温一定控制在40°——60°水温之间，如图所示。

烧水的时候，准备好冲服的杯具，如图所示。

取出一袋周粥道小分子肽素食杂粮粥，如图所示。

水开之后，将冲服的杯具中倒入100ml的水，如图所示。

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撕开周粥道小分子肽素食杂粮粥，（撕到中间部位要捏住，因为中间比较厚，如图所示）。

撕开之后将周粥道小分子肽素食杂粮粥倒入冲服杯具中，如图所示。

倒入周粥道小分子肽素食杂粮粥之后，将适宜的温水倒入冲服杯具中，盖上盖子摇晃均匀，如图所示。

摇晃均匀之后，打开盖子，将水加满盖上盖子摇晃均匀，即可服用，如图所示。

喝完之后，将冲服的杯具中倒入温水，盖上盖子摇晃杯具，然后将杯具中的温水喝掉，把杯具冲洗干净即可，如图所示。

关于水温的特别说明：

1、周粥道小分子肽素食杂粮粥必须是温开水，水温一定要控制在40°——60°之间，冷的矿泉水还需要脾去运化它，把冷的变成37度热的小便排出体外，毒素都出不来。特别对于减肥的家人来说，怎么可能代谢脂肪，所以有些朋友说我喝大量水，还是不瘦啊，不瘦是有原因的！

  2、周粥道小分子肽素食杂粮粥在代餐的时候，冲服前后的水必须是温开水。中途可以多喝温开水，（建议：每天喝水至少8升水）。忌：不宜喝冷水。

周粥道小分子肽素食杂粮粥伴随成长一碗健康的食品