Rule1：Stand up straight with your shoulders back
法則1：站直、抬頭挺胸，你是在跟大脑传达正向、有精神的情绪，也是在告诉周围的人，你是个有自信的人。
Rule2：Treat yourself like someone you are responsible for helping
法則2：你如何對待你有責任照顧的人，就如何對待自己
Rule3：Make friends with people who want the best for you
法則3：結交希望你成為最好自己的朋友
Rule4：Compare yourself to who you were yesterday, not to who someone else is today
法則4：跟昨天的自己比，而不是跟別人的今天比，心里学家普遍认为，对自己拥有正向的错觉，是让自己心智健全最可靠的办法。不要低估你拥有的，也不要高估你没有的。
Rule5：Do not let your children do anything that makes you dislike them
法則5：不要讓小孩做出你會不喜歡他們的事
Rule6：Set your house in perfect order before you criticize the world
法則6：在你批判這個世界前，先把你的房子整理好，少点抱怨多做事情
Rule7：Pursue what is meaningful (not what is expedient)
法則7：追求有意義的事情（而不是方便、好做的事）
Rule8：Tell the truth – or, at least, don't lie
法則8：根據事實說話，至少不要騙自己，诚实的面对自己想要做的事情，而不是配合别人的期待去做事情
Rule9：Assume that the person you are listening to might know something you don't
法則9：你在聽別人說話時，假設對方可能有你不懂的事情
Rule10：Be precise in your speech
法則10：演說時，表達要簡潔精確
Rule11：Do not bother children when they are skateboarding
法則11：小孩在玩滑板時不要打擾他們（不要限制小孩發展）
Rule12：Pet a cat when you encounter one on the street
法則12：在街上遇到貓咪時，撫摸牠，不要忽略生活中可以带来的小事。