《固柢机器人锻炼心得周记集》第十二周之一由价值观的修正到外在的矫正

        春节拜年之际，姑妈说我比以前高了，头发也变黑了。要不是姑妈这样说我还真没在意，相比以前求学时期的少白头，鼻炎，视力一再下降；工作之后有点微微驼背，到最后脖子也有点歪了。现在着实像换了一个人似的。有如此变化，个中缘由恐怕一时半会儿解释不清就答复道都是练固柢缘故。

        其实，这其中的道理恐怕对我这个初练固柢的人来说还真讲不清楚，只隐约能谈个一两点来，借用佛家的伦理来说，就是凡事皆有因果。

        首先要弄明白的就是为什么我在求学时期头发会白，鼻炎，视力一再下降？工作之后又为什么会驼背，脖子歪？

        回想起求学时的我，常常为了学习成绩而时常熬夜至十一二点，加上不良的坐姿、站姿、睡姿以及对头痛、感冒、发烧等视为小疾，认为自己年轻不够重视；常常忽视父母和长辈对自己嘘寒问暖的关心；再后来有了鼻炎再去求医问药，锻炼身体以求鼻炎康复已经来不及了；毕业之后更是为了工作而渐渐的锻炼也减少了，鼻炎康复更是遥遥无期了，甚至是失去了信心，就这样由当初视为小疾的头痛、感冒、发烧等渐渐引发出鼻炎到重鼻炎，由此总总以致体质渐渐虚弱，恶性循环。

          少白头、视力下降、重鼻炎和驼背从中医上讲已然到了体质气虚，心脾肾皆不足的地步，以致造成筋骨萎弱，肌肉无力，气息虚弱，无法充盈挺立（即驼背）的地步。可能这就是年少叛逆（叛逆是个伪命题）的代价吧！这个问题究其本质就是我强迫、折腾自己身体的结果，这也是我自今形体都难以中正的根本原因之一。

        值得庆幸的是，遇到固柢后在这个问题上我有些迷途知返了，现在大部分白头发渐渐由白转黑，鼻子通了鼻炎渐渐康复中，背部渐渐由气血充盈而慢慢自然挺立，不知不觉中有这样的变化，连自己都感到欣慰。

        更值得庆幸的是练了固柢后，我现在知道亡羊补牢了，渐渐的从思想观念上开始正视自己以往的过错，慢慢的改正改变。对于我这个年龄来说迷途知返，亡羊补牢已是我最近最大的收获！甚至是此生最大的收获！

        记得刚练固柢时姚老师说要练就得持续勤练，这个固柢不仅可以帮助我改善身体，还可以渐渐修正我的价值观，我练固柢的初衷是帮我改善压在我心头的一块心病—右腿膝盖疼痛，倒是这点还真没想到，更没有想到的是仅仅三个月的时间就在我身上发生了，影响并修正着我的价值观。回想起之前右腿膝盖疼痛以及最近的固柢练习不知不觉中所形成的新的价值观、生活及处事的心态，从内心心悦诚服的审视自己的身体，关注关心关爱自己的身体，从心开始，慢慢的改正改变。

        人们常说冷暖自知，如果佛家所说右腿膝盖疼痛、白发，鼻炎，驼背，脖子歪等等是自己之前无知所养成的不良习惯发展的结果的外部化，那么这个内因就是之前的对冷暖的不自知，对恶的习惯习性的无知了。

        不知道怎么感谢练固柢帮我找到这问题的根源，找到内因我外因，最好的答谢和感恩是践行。现在向内真实的面向自己从杜绝熬夜开始，顺应节气变化、天气变化，每天尽量早睡早起；尊重并关心关爱自己的身体，在安全、健康、品行的原则下，乐观开心生活的同时，发现自己的本真，继续陶冶自己的情操和兴趣爱好，用功学习而不一味的追求成绩追求成功，努力工作而不一味的追求目标。

        对外处事往后渐渐偿试放下自己的所谓的面子，真实的面向家人、亲戚、朋友、同学、同事等。坦诚沟通、虚心求教、乐于分享、自助助人，常怀感恩之心恭敬之心公益之心。

        大学有云“心诚求之,虽不中,不远矣。”顺其自然，贵在心诚，放下面子、放下架子、放开矜持，渐渐的从内拭去曾经损害过自己身心健康的虚伪、自卑，真实坦诚的面向自己，面向他人，心悦诚服的由内而外的修正，中正也就不远了。