018|行动起来，是不是解决问题的唯一条件？

今天和小伙伴们探讨了一个问题。

什么是问题，以及什么是问题背后的本质？

这个问题来源于《原则》的“五步实现人生理想”中的，第2、3步。

下面就这个问题，写写自己的思考。

1.“拖延”是问题，还是本质？

导致这个讨论产生的原因，是很多小伙伴写了问题是拖延，问题的本质也是拖延、懒等等因素。

那拖延到底是不是做不了事情的本质呢？

我的答案是否定的。拖延只是结果，让这个结果产生的原因，才是本质。

那本质是什么？

2.用“为什么”问自己原因

为什么人会懒呢？动力不够。

为什么动力不够？可能是事情本身难，Deadline设置太久远，这件事对自己来说重要程度不够，收不到正面反馈，等等等等。

这些，才是懒、拖延背后的问题。

把一个抽象的“问题”，落实到具体的事情上，才好针对本质去分析。

如果告诉自己，要解决拖延症，我想绝大多数人，一开始就默认一定会失败。但转换成一个事情，解决事情，就变得简单很多，而且，知道该如何下手。

这背后的逻辑是什么呢？

3.关注自己的感受和需求

多数人都习惯把自己做失败的事情，归因到自身的性格和能力上。

这样做的后果是，很容易陷入自我攻击。比如，如果我说，无法坚持阅读，是因为我拖延。那接下来，我的注意力，就可能会被引导向，我拖延真差劲，别人都能好好行动，我却做不到，不行了干脆放弃吧。

这种负面想法，极容易形成循环，导致失去动力。并反过来“验证”自己拖延，加深负面印象，让下一次行动变得更困难。

而思考问题的本质，实际上是把注意力从情绪中抽离，关注事实。这样才好好观察自己的感受和需求。

《非暴力沟通》中说，要多表达事实和感受，少表达评判和猜测。这放在与自己沟通上，同样适用。

拖延，实际是一种评判和猜测，而非事实和感受。

4.行动配上思考，可以更高效

岛主说，她缺少的是行动。这句话没说错，因为行动起来是必要条件，但不是充分条件。

人们常说，糟糕的坚持总比什么都不做好。这句话我最近琢磨出一点不一样的感受。

有时候，那种自我敷衍式的坚持，可能会带来短期内好的感受，也确实能有收获。但长期来看，这种坚持并不会让的无法解决问题，变得好解决，最终还是要面对。（岛主这里说的不是你，只是我的延伸感想）

这种事情，我经历过很多次了。

比如去年我学了很多东西，但不知道自己的问题在哪。学的这些东西，确实让我一直在思考，也收获了很多，但最后问题不仅没有解决，还多了更多的问题。

而得到的那些，并不能和无法解决问题这件事相互抵消。反而是之后一段时间的思考之后，再行动，让我成长特别快。

要行动是对的，但对行动的意义，和行动方法的思考，我认为也同样重要。